【天天酷跑1万米后为什么卡,天天酷跑为什么感觉凉掉了】一次跑一万米，也就是10公里，在球场上叫一万米，在高速公路上叫10公里 。我今年64岁，退休开始跑步 。现在每天跑10公里，周末半马 。十公里看你怎么跑 。如果以最快的速度跑，相当于跑了半匹马 。如果跑得好，就是有点累 。如果你跑得很放松，不觉得累，就算再跑十公里也没关系 。最近你每周都参加十公里 。
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