以上是对你问题的回答 。虽然夏天我们会出汗，呼吸心率也会加快，但这并不是我们面对运动时达到的那种状态 。所以，如果你想在做运动之前系统地迎接即将到来的运动，我们可以在通过运动达到身心愉悦的同时，尽量避免运动损伤 。我是谢新辉，坚持用简单的语言讲解复杂疾病的知识 。码字不容易 。如果你同意我的观点，请给我一些关注或赞 。谢谢大家！ 。
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