静心的最好的方法是什么?
静心的最好方法:道家之法乃是打坐,"致虚极,守静笃”以达炼精化气,炼气化神,除病延年之目的 。佛家之法亦是打坐禅修,持戒,入定,得般若 。本人实践认为:打坐,是静心的最好方法 。静心之要在于:调身,调息,调心 。调身,须七支坐,全身放松,松至一丝不掛;调息,须由粗至细、至缓、至微;调心,须意守丹田、文丝不动,身心逐渐融化,以达自身小宇宙融入大宇宙能量场,无我无形无相 。
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