4，如何用榨汁机榨出各种好喝的果汁 喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材 。2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水 。3喝蔬果汁一次不要超过500cc 。4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳 。5洗蔬果可以用盐水清洗，建议不要用洗洁剂清洗，因为容易残留在蔬果上 。如何自制蔬果汁 1、选购材料 依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果 。尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用 。2、削切蔬果 一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮，柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁 。3、分别榨汁 目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材料中的各项蔬果分开榨汁 。4、搅拌均匀 再将各种纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用 。自制果汁 一、草莓综合果汁 主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯 副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙 做法： 将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合 。再注入杯中，放进冰片与甜料 。作用： 草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用 。二、柳橙凤梨汁 主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，西红柿——1/2个，洋芹——5克 副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个 做法： 柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小 。柠檬去皮垢 ，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜 。作用： 本品维生素A含量甚浓的果汁 。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化 。三、紫沙果酿美肤 材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗 做法：1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块 。2、材料分别放入果汁机中打成纯汁 。3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用 。四、青果薄荷美白 材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片 做法： 1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块 。2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁 。3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用 。五、橘香甜汁除斑 材料：橘子3颗、胡萝卜1根 做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣 。2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁 。3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用 。六、苹果菠萝生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮 。将苹果洗净，然后切成块 。将菠萝切成可榨汁的薄片 。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁 。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡 。做好后立即饮用 。七、杏猕猴桃汁原料：4个杏，1个猕猴桃做法：将所有原料洗净，并将杏核取出 。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮 。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用 。八、纯樱桃汁原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用 。九、葡萄菠萝杏汁原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下 。将菠萝去皮 。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用 。十、纯芒果汁原料：2～3个芒果做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用 。十一、橙子胡萝卜汁原料：2个橙子，3个胡萝卜做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净 。榨汁后立即饮用 。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶 。十二、木瓜生姜汁原料：2个木瓜，1厘米生姜根做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子 。将生姜擦洗干净 。榨汁后立即饮用 。十三、桃柿子汁原料：1个桃，1个柿子做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核 。榨汁、搅拌，然后立即饮用 。十四、纯树莓汁原料：2篮树莓做法：将树莓洗净，榨汁，饮用 。根据自己喜欢的口味来做就可以 。o(∩_∩)o...我们家的榨汁机可是天天都用的！我跟我妈妈天天都要榨汁的！而且花样多多！1. 香蕉苹果牛奶汁材料：苹果一个，香蕉一个，牛奶250ML甘甜爽滑 润肠通便 养颜美容2.葡萄牛奶汁材料：葡萄一串，牛奶250-300ML酸甜醇厚 颜色养眼3.雪梨葡萄汁材料，雪梨1-2个，葡萄一串4.黄桃/水蜜桃葡萄汁材料：黄桃2个，葡萄一串5.西瓜、水蜜桃/黄桃、葡萄汁材料：西瓜50-100克，黄桃1-2个，葡萄一串6.猕猴桃黄瓜汁材料：猕猴桃1-2个，黄瓜1-2根还有很多呢！！我很辛苦的帮你都写下来了哦！~~我这个12岁的小妹妹可是很懂养颜的哦、把你喜欢的水果放到榨汁机里去榨成汁就可以了 。加蜂蜜或者加酸奶
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