从饮食上,我们该怎么预防心血管疾病呢?医学指南是这样建议的：1.蛋类鸡蛋不要天天1个,每周3-6个即可,同时注意动物的肝脏、脑子不宜多吃,胆固醇含量高2.鱼类每周300克-525克,建议采用蒸鱼或水煮鱼的方式,不要煎炸3.谷薯类每天吃250克-400克,粗细搭配 。
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