③被人误解，认为清淡食物就能减肥，便多多益善稀饭看起来总感觉很清淡，我记得大学时代很多朋友想减肥的时候都会说：这一顿我不吃了，我去外面喝粥，我去外面吃稀饭 。稀饭的清淡同时也带给人一种一定能刮油的印象 。其实并非如此，特别是在外煲的粥，其中可能还会添加一些香油调味，熬煮的时候不断搅拌让粥更黏稠更利于消化吸收，这么做第一增加了油脂摄入量，另外也增加了淀粉的糊化程度，让葡萄糖更容易被吸收，餐后血糖升高速度会更快，我们上文提到了，过快葡萄糖的吸收并不利于减肥，而大家却都认为粥热量低，清淡刮油，反而多多益善，吃得越多，反而更容易长肉 。
饭菜难道真的是别人家的香吗?姑娘,最近食欲不佳,不好好吃饭,不管是稀饭还是面条,一开始吃饭就各种闹腾!这不,昨天中午做了米饭,任我苦口婆心各种劝,勉勉强强吃了几口,下午怕她饿,又给她做了鸡蛋羹,好说歹说总算吃了!刚吃完鸡蛋羹,隔壁的小喜来找她玩,俩人一直疯玩到晚饭时刻,小喜要回家吃饭,她屁颠屁颠地跟着小喜往人家跑? 。
推荐阅读
- 电热水器一级能效和二级能效区别
- 为什么脾胃虚寒的人不能喝小米粥 脾胃虚寒的人能吃小米粥吗
- 同价位华为和小米哪个好用 华为p9和小米5哪个好
- 脾胃虚寒吃小米粥怎样搭配 吃小米粥的禁忌
- 小米粥有什么功效和营养 每天吃小米粥有好处吗
- 脾胃虚弱小米搭配什么煮粥好 小米粥搭配什么煮粥
- 荣耀与小米哪个质量好 小米手机和荣耀手机
- 天龙sx1 sx1
- 奥克斯空调售后怎么样，奥克斯空调的质量和售后怎么样
- 东风31，SS18和东风31哪个更好