如何减肥才是真正的减肥？
方法大家都知道，管住嘴迈开腿 。简简单单，你做对了嘛？你坚持了嘛？看看他 。瘦了100斤，马拉松311.他不是什么人生赢家 。只是他一直走在前往胜利的路上 。想象一下，一个200多斤的胖子，对一个100斤的瘦子叫嚣说：敢不敢跟我比比跑步，5km，谁先停算谁输 。这个胖子就是田超，而他挑衅的对象，就是他的妻子晓雪 。
当时田胖的画风是这样的：这样的：这样的：这样的：现在的他，标准的穿衣显瘦：脱衣有肉：说实话，小编第一次看到照片的时候，是震惊的！这是同一个人吗？？！有的人说减肥的效果堪比整容，胖子都是潜力股 。田胖这前后的差距，根本不是整容的效果，是「回炉重造」吧！而体重数字上的变化，则更加让人震惊！从巅峰的235斤到现在的130斤，他足足减掉了差不多一个晓雪的重量 。
为什么要减肥 “随着体重的增长，身体开始出现了一些问题，比如痛风……“其实上大学的时候，田超并不胖，顶多算壮 。但工作后，身体就像吹气球一样膨胀起来，体重也飙升到了235斤 。那时候的他，酷爱薯条和肥宅快乐水，平时也很少运动 。管不住嘴，迈不开腿，两条他全都占了 。15年的时候，年纪轻轻的小伙子，身体居然出现了「痛风」的症状 。
这让田超动起了减肥的念头：减肥跟旁人无关，就是自己，毕竟命是自己的 。节食减肥，反弹伤身 决定开始减肥后，田超开始尝试各种减肥方法，就差打针吃药抽脂肪了 。最开始是节食，甚至有一阵子是接近「辟谷」的状态，效果非常好，很快就减掉了30多斤！但是，去得快，来得也快 。很快，他的体重开始反弹 。也就是这时，他开始尝试原地慢跑，经常一跑就是一两个小时，脚下放的减震垫子，一个月换了好几个，每次滴下来汗水，擦地都嫌多 。
为了减得更有效率，田胖偶尔还去参加一些足球比赛，但可惜的是都收效甚微......没过多久，他的减肥进入了瓶颈期 。科学的跑步，让他真的瘦了下来 一次偶然的机会，同事邀请他去跑步，距离不长，5公里 。这个现在小菜一碟的距离，对于当时的他来说简直是个灾难，2公里的时候就岔气了，断断续续的，又跑了半个多小时才到终点 。
之前作为标准肥宅的田超，从来没有尝试过这么远的距离，回家就开始跟晓雪炫耀，并出现了文章开头挑衅的那一幕 。虽然已经开始断断续续的跑步，但其实对于跑步，并没有什么热情 。一起跑步的朋友，拉着田超他们俩报了一个鸟巢的半程马拉松 。纯小白的两个人，其实对于马拉松都没什么概念，晓雪的目标很简单：不走完赛，慢点无所谓，只要是跑就行 。
跟一群朋友一起跑步，一起参加比赛的感觉，让两人彻底爱上跑步 。参加半马的经历，让两个人逐渐认识到了马拉松的魅力，他们开始不断的参加各种比赛，半马，全马……田超第一次马拉松是在柏林，当时就跑出了329的好成绩 。随后，为了更快提高成绩，他们开始尝试各种高强度的训练方法，但结果就是身体支撑不住，被各种伤病困扰……光跟腱炎的恢复，就耽误了好几个月 。
冬天时，田超结合丹尼尔斯训练和国峰老师的的书，自己做了训练计划，拉上晓雪和自己的朋友，开始冬训 。经过一个冬天的努力，无锡马拉松，他把自己的PB提升到了311，一起练的朋友，从335到310，415到325 。晓雪的成绩也很不错，首马成功破4 。上马PB20分钟，最终成绩342 。大连马拉松，更是再次PB 。在不断学习训练的过程中，好强的田超发现，细节才是最重要的 。
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