食谱|秋季养肺为先 盘点养肺的四个方法( 二 )
3、黄芪山药粥 ， 这道药粥具有很好的补肺气的作用 。 材料：黄芪、山药、粳米 。 做法：将黄芪熬水去除药汁 ， 然后用药汁加入山药以及粳米熬粥 ， 每天早上空腹的时候服用 。 功效：这道食谱适合那些肺气虚的患者 ， 特别是一些经常感冒的患者 。
第四：运动养肺
【食谱|秋季养肺为先 盘点养肺的四个方法】在平时的时候可以根据自己的身体情况选择一些适合自己的体育项目 ， 例如太极拳、慢跑、快走等等都是非常不错的选择 。 不仅能够有效的增加肺活量 ， 同时还能够有效的改善一些慢性疾病患者的肺功能 ， 特别适合那些老年热以及体质虚弱以及慢性疾病患者进行锻炼 。
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