第二：牛奶或者酸奶虽然牛奶或者酸奶没有淮山的健脾作用，但是牛奶或者酸奶同样业会像淮山粥一样，在损伤的胃黏膜上面会覆盖这一层保护膜，这样就可以避免胃粘膜进一步受损 。而且牛奶还含有各种原因物质，特别是优质蛋白，这就为修复胃粘膜提供了充足的营养，从而加快胃粘膜修复的速度 。特别是酸奶，同时还会含有多种发酵菌，这些发酵菌还可以促进食物的消化，又利于胃功能的正常运行 。
第三：南瓜南瓜属于一种容易消化的食物，而且它里面还含有比较多的维生素以及果胶，具有很好的吸附作用，同样可以起到保护胃黏膜在的作用，有利于胃粘膜的修复，有利于促进溃疡面的愈合 。还有一点就是南瓜还能促进我们人体的胆汁分泌，帮助食物消化，有利于减轻胃部的负担 。当然了，除了以上这几种常见的食物，日常中还有许多食物都适合胃不好的人食用，比如面食、卷心菜、香蕉、蜂蜜、猴头菇等，对于为不好的人都可以多点进食 。
胃不好的人，还需要注意哪些事情？对于胃不好的人，单单是通过进食来调理胃还是不够的，我们还需要注意以下这些事情：第一，养成规律健康的饮食习惯 。平时应该养成定时定量进食，而且进食时还应该要细嚼慢咽，集中精神，这样才有利于食物的消化吸收 。特别是对于胃不好的人，就更要少吃辛辣、刺激以及生冷的食物，还要戒烟限酒，避免刺激胃部 。
第二，适当按摩肚脐 。中医认为，适当的按摩肚脐可以起到健脾和胃、消食导滞的作用，因为在肚脐眼处有一个神阙穴，正是这个神阙穴的作用，平时多点揉揉肚脐，对调理脾胃具有很好的作用 。但是我们在按摩肚脐时一定要记得，要按照顺时针方向揉，这个才具有健脾和胃、消食导滞的作用 。方法就是用手掌心贴住脐部，按照顺时针方向揉，每次5分钟，早晚各一次 。
第三，饭后散步 。俗话说“饭后走一走，活到九十九”，当我们在饭后半个小时之后出去散散步，这就可以起到一个“以动助脾”的作用 。也就是说饭后散步能够增强脾胃功能，增强胃肠道蠕动，这就有利于促进食物的消化 。作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！ 。
有胃病的人适合什么样的饮食？
您好，随着大城市现代生活节奏的加快，不少人因不注意生活工作作息和饮食习惯而产生了胃病 。俗话说胃病靠“三分治七分养”，生活中注意食疗，比如少食多餐，定时定量，软食为主，细嚼慢咽，尽量不吃生冷及刺激性食物等，还是可以改善胃病的 。胃病的治疗不是一朝一夕，最重要的是，要长期保持养生健康的生活工作习惯 。下面主要介绍一些养胃的健康食物，希望对大家有用！粥类胃病患者可以选择早晚喝完粥，易消化吸收，如小米粥、八宝粥、山药粥、山药百合大枣粥、玉米粥、、牛肉粥、瘦肉粥等，可以根据自己对食物的嗜好进行搭配哦 。
大力推荐一：小米粥：小米有健胃除湿、和胃安眠的作用，还有防止泛胃和呕吐、滋阴养血等功效 。大力推荐二：南瓜粥：南瓜可以保护胃粘膜，帮助消化，能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动的成分，帮助食物消化 。蔬菜类胃病患者可以选择性温和的蔬菜：包心菜（健脾养胃）、胡萝卜（有利脾膈，润肠胃，安五脏等）、菠菜（益肠胃，通便秘）、土豆、西兰花、蘑菇、韭菜、藕（熟）、茼蒿、芹菜、蒜苔、青蒜、洋葱、香菜等 。
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