你在一个月内暴瘦的经历是怎样的？
谢谢邀约 ， 我有啊！我48岁那年 ， 老公用嫌弃的眼光和我说话 ， 你怎么肚子那么大啊？真难看 ， 我突然有种婚姻的危机感 ， 我发誓一定要减肥 ， 于是我把自己关在家里 ， 40天 ， 那里也不去 ， 天天出来睡觉吃饭洗澡就是锻炼 ， 饮食少油少糖 ， 少淀粉 。这样40天减肥23斤 ， 当我走出去 ， 有的朋友看见我 ， 不认识我了 ， 我是130斤 ， z再继续锻炼 ， 60天在家里减肥30斤 ， 成功的变成了另外一个人 ， 现在坚持每天锻炼2小时 ， 马甲线 ， 船字腹肌一直有 。
身高158体重62公斤 ， 怎么一周内减15斤？
天呐！一周15斤在想什么呢！怎么可能！短期内减肥的方法就只有节食、腹泻！就算你想通过节食减肥 ， 也不可能会在一周内瘦15斤！说实话前期如果通过节食、或者乱用一些市场上的保健品来减肥 ， 也只是把体内的水分排出 ， 当你恢复正常饮食 ， 你的体重也就恢复正常了 。之前服务号有一位患者 ， 他是一名托尼 ， 就是造型师 ， 身高175 ， 体重有260 ， 当时他通过节食 ， 一个星期差不多瘦了10斤左右 ， 但是他的体重基数本身就很大 ， 但是恢复饮食之后还是原来的体重 ， 体重恢复的比瘦下来的过程要快很多的 。
魔鬼减肥法五天瘦十斤、一个月瘦20斤 ， 明星减肥靠谱吗？
感谢邀请 ， 一个月瘦20斤 ， 明星减肥靠谱吗？女生减肥一个月减6-8斤是比较合理的 ， 其实不光是女生 ， 男生也是一个月减6-8斤合理 。减太多了可能影响身体正常的机能水平 。减肥六大忌???急于求成（坚持一两天就想要脱胎换骨）?没耐心和毅力（一有问题就想放弃）?想法太多（看这个减肥方式好那个也好）?想法不切实际（才坚持几天就想改善体质）?不坚持（三天打鱼两天晒网）?后期不巩固（人身体都有脂肪记忆要有巩固期）如果你看过《摔跤吧！爸爸》 ， 我相信你肯定看到扮演年轻时和老年的阿米尔汗！他的训练但是会让你震惊！可以去搜索一下！今天给大家看看韩国女明星的饮食！也会让你震惊！纯靠“饿”出来的！有些伙伴会说：没有啊 ， 人家红薯很大！这个饿指的是营养素 ， 这样下来小心减寿呢！看看我们饮食金字塔脂肪其实很重要！我们再来看看冰冰吧女神说：运动和饮食都很重要！粉丝宝宝加油吧！但是 ， 我想说热瑜伽相对某些能力强朋友 ， 这个强度真的不够！好了…给大家一些小建议辅助减肥吧！1、坚持每周进行三次户外运动；慢跑、快走、广播体操等有氧运动 ， 一定要坚持在半小时以上这样即可达到减脂还不易造成运动损伤 。
【张天爱7天瘦15斤减肥法 七天暴瘦十五斤】2、不要养成边看电视边吃东西的习惯；这样会让你不知不觉进食过多 ， 看电视时我们可以选择喝些茶水 ， 这样不但有助于控制进食 ， 茶叶中的咖啡因也有抑制食欲的作用 。3、食物尽量用蒸煮的方式进行烹饪；我们中国人爱吃的就是油炸食品 ， 这样不但增加我们内脏消耗而且容易患高血压等慢性病 ， 而蒸煮的食物即可减少内脏的消耗 ， 而且将食物的营养不易破坏 。
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