人群|为什么胖的人不容易瘦？注意这几点，减肥很简单( 二 )
3、强度
在减肥过程中 ， 一定要结合自身的情况确定减肥强度 。 每个人的身体情况是不同的 ， 适应的强度也有所差别 。 体质好、耐力强 ， 那么就可以加大一点强度 ， 而体质差、耐力小 ， 就可以降低一下强度 ， 一切都要以自己的身体为基础 。
总而言之 ， 体重基数大的人群减肥更艰难 ， 但只要在饮食上、运动上多加注意 ， 摒弃那些坏习惯 ， 减肥也可以很简单 。
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