其实体脂秤的原理本身都比较的简单，用一句就可以概括——“脂肪不导电” 。
因为人体内肌肉和脂肪的含水率不同，电阻也不一样（脂肪中的油不溶于水，所以电阻大，导电性差；肌肉的电阻小，导电性好），所以通过测量电极之间的电阻率，就可以计算出你的体脂率了 。
而普通的家用体脂秤和医院用的最大的不同就在于精确度 。我从它们的官网找到了这些数据 。
品牌
可测数据数量
最小分度
精度
云麦
29
/
/
有品
29
/
/
小米
10
50g
/
华为
11
/
/
斐讯
22
/
/
欧姆龙
5
100g
不大于2%
荣耀
11
100g
/
薄荷
16
/
/
列完这张表格之后我有点失望，除了欧姆龙之外其他品牌都对自己的测量精度闭口不谈 。
最多只在宣传页中列出了自己的最小分度（现实的最小数值）……不过在搜集资料的过程中，我发现大部分品牌的体脂秤宣传页的思路都一模一样，不知道是不是外包给了同一家广告公司 。
官方数据难以对比的情况下，我想到了另一种实测方式 。
实测的数据比较
为了测出比较准确的体脂数值，我去了次医院 。
光着脚站在正规的仪器上还是挺紧张的，不过过程很迅速，不到五分钟就完成了测量 。
从进入房间到拿到检测报告一共花了不到十分钟，医生很贴心地根据报告给我提了一些建议 。
▲专业的检测报告
离开医院之后立刻在办公室分别用八款体脂秤测量自己的体重体脂 。
我以去医院测量的体质检测报告为标准,计算出了八款体脂秤与医院测量数据的误差值 。
单位/斤
体重
体脂肪量
肌肉量
内脏脂水平
基础代谢量
医院数据
143
21.8
112.8
6
1654
有品
1.2
3.57
0.04
4
1653
云麦
1.4
4.91
44.6
6
1790
小米
2.2
3.61
0.6
8
1613
华为
1.6
2.05
22
5
1726
斐讯
1.2
2.13
1.6
5.5
1716
欧姆龙
0.4
4.01
/
5
1690
荣耀
1
181
1.6
5
1718
薄荷
1.4
4.91
44.6
6
1790
▲红色表示多出，绿色表示不足
可以看出，荣耀的体脂秤的平均误差明显较小，但是和荣耀用着同一个app的华为在测试精确度上表现明显不如荣耀 。
薄荷和云麦测出来我的肌肉含量明显不足，我个人感觉这可能不是测量误差，应该是肌肉量定义上的误差 。
不过小米误差值大到我对它有点失望 。体重差两斤是什么概念？
到这里我们对这几款秤有了一个初步的认识，接着我在一小时内又进行了第二次测量，比较两次测量的数据 。
品牌
体重差值/kg
体脂率差值/%
云麦
0.2
0.8%
有品
0.2
0.3
小米
0.55
0.8%
华为
0.4
0.3%
斐讯
0.1
0.1%
欧姆龙
0.7
1.1%
荣耀
0.3
0.3%
薄荷
0
0.3%
▲红色表示多出，绿色表示不足
斐讯的数据基本上没有变化，大部分的数据变化也都在可以接受的范围里，除了小米和欧姆龙 。
这两款两次测量的体重差了一斤多，按照这个测量结果的话，减肥好像没那么难 。
重心和防滑水平
为什么要实测这个是因为我在搜索体脂秤的时候看到有朋友使用体脂秤的时候摔倒而受伤的案例 。所以决定加进这个实测项目 。
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