(4)、平日里要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意 。增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝 。
(5)、在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物 。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来 。
(6)、采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲 。先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物 。养成良好的饮食习惯，定时定量，少量多餐，细嚼慢咽 。
4、甲状腺增大误认为长喉结
不过，有些青春期少女的甲状腺会出现一度生理性增大 。这是因为新陈代谢比较旺盛，碘一度供应不足，造成生理性相对缺碘的缘故，以后会消失的，由于增大的甲状腺正好在喉结的下方，因此，常被误认为是喉结突出 。
治疗方法：女生有喉结是因为甲状腺增大引起的，也就是说解决了甲状腺增大的问题，女生有喉结的问题自然也就解决了 。其中治疗甲状腺增大的方法有以下几种：
(1)、外敷疗法
甲状腺增大患者可以根据自己种的情况，使用一些清热解毒，活血散瘀的食物或者中草药来对自己的病灶部位外敷，从而起到一定程度上减轻肿大的情况，缓解患者的病情 。
(2)、手术疗法
在治疗甲状腺类的疾病中有药物疗法、仪器疗法、药物加仪器疗法还有手术疗法等，这其中数手术疗法的危害最小 。它可以治疗甲状腺类的疾病而且在治疗后也不易复发，而且见效快但术后可能会留下疤痕，引起其他的并发症的机率也较大 。
(3)、自治疗法
无论是哪种甲状腺的疾病，患者都需要补充碘，平时可以多吃一些碘含量丰富的食物，例如海产品中的，海带、紫菜等 。患者在补充碘的同时也需要多注意平时的锻炼，拥有积极乐观的心态，同时也要控制好自己的情绪，不暴躁，不轻易发脾气 。
由此可见，女生有喉结，绝大多数是在发育过程中的一种表现 。如果仅仅是喉结增大而无其他异常，更不是由内分泌因素引起的话，那就不必多虑，因为这不会影响性别和以后的发育 。如果是由内分泌因素引起的话，只要能找到病因并对症下药，也可缓解症状 。
推荐阅读
- 女天蝎座和什么星座最配？十二星座分别有那些？
- 胖女人穿什么衣服好看？夏天如何搭配穿着显瘦还好看？
- 女性手机推荐 女性智能手机推荐
- mac316是什么颜色
- 被女友注射水银男子怎么样了,给男友注射水银被判6年
- 敷完面膜要洗脸吗
- 恋人未满前一句是什么
- 火纹三国什么特殊兵种最好,女性专属骑兵种
- 父母梦见子女笑是什么意思
- 梦见女人肛门长的疚是什么意思