很多网友想了解如何进行考前心理辅导的相关知识，为了大家进一步的对考前心理辅导内容所有了解，就跟小编一起来看看吧！
如何进行考前心理辅导中考在即，考生进入中考倒计时的紧张学习中，无论学校还是家庭，老师和家长都和考生一样，揪心地期待中考的到来和结果 。以下是博沃小编为您整理的如何进行考前心理辅导的相关内容 。
不断进行自我激励 。激励即激发、鼓励，使人产生一种内在的动力，向所确立的目标前进 。美国哈佛大学心理学家威廉.詹姆士研究发现，一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力的20%-30%，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80%-90% 。这就是说，同样是一个人，在经过充分激励的过程后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍 。所以，要不断地进行自我激励 。
我最强，胜利是属于我的 。心理学家证明：让一个人每天进行想象的步枪对靶子射击，经过一段时间后，这种心理练习几乎和实际射击练习一样能提高准确性 。很多成功者都运用过此法来锤炼自己，从而获得成功 。因此，要想取得考试的成功，就必须在内心确立成功的自信 。美国的著名心理学家爱默生认为：“生动地把自己想象成失败者，这就使你不能取胜;生动地把自己想象成胜利者，将带来无法估量的成功 。”
【如何进行考前心理辅导 考前心理辅导内容】
考试前，尽量放松神经，在心里想着你必胜的目标，然后让你的创造性和自己有意识的努力、钢铁般的意志力去打消对自己的怀疑 。科学安排作息时间 。古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不养”，在日常的高考复习中一定要注意科学安排作息时间，劳逸结合，不可暴学暴嬉 。制订科学的作息时间表，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战 。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑 。
考前如何调整心理
掌握考试方法 。考生即使在考前作了充分的准备，在考试时遇到辣手的难题也在所难免 。有些缺乏考试经验的学生，碰到难题后立刻紧张起来，有的人还一味在难题前苦苦思索 。这不仅浪费了许多宝贵的时间，而且连后面那些自己会答的题目也来有及做了 。一般来说，拿到试卷后，应先大致浏览一下全卷 。
将自己认为可以做出的题目前标上记号，在正式答卷时应先易后难，以逐步增加喜悦和信心，与此同时，学会遇到难题进行适当的自我安慰也很重要 。例如，倘若这道题目自己作不下来，就可以想象别人也未必能做得出来 。这样一想，也可能驱散原已汇集拢来的心理压力了 。
即使碰到“失忆”现象，也不要转不过弯来 。要相信“失忆”是暂时的，可跳过去先做其它的题目 。待别的题目都做好后，心理有“底”了，紧张情绪就会得到缓解，大脑皮层的抑制就可能得以解除，这样来再做这道题目时，失去的记忆也就可能会复苏了 。总之，为了能有效地克服怯场现象，诸如此类的考试技巧都应该掌握 。
怎样进行考前心理辅导
做为初三的学生应该学会苦中作乐!要知道,如果你比别人多了这样的经历,回过头来你会发现你的初中生活是很丰富的!而这些,必须等你到了高中以后才能亲身体会到 。现在最重要的就是端正态度 。保持一种平常心首先要自己给自己良好的心理暗示,每天要做计划,并按照自己的计划进行复习 。
现在的学习可能在分数上不会帮助很多了,但是每天看见自己的进步,就是调节心态的一大法宝 。这样就可以是自己不会太紧张 。其次就是要明晰中考的目的;虽然中考是一次很关键的考试,但是它并不意味着所有而且中考的改卷有的时候真的很离奇!所以,很有可能会有意想不到的事情发生;然后就是复习过程中,不要再去看那些难题、怪题,这样会打击自己的信心要回归书本 。
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