如何瘦身？
肾阳为阳气之根 ， 脾阳能促进运化 ， 两者互相补充 ， 共同推动激发各脏腑机能 ， 温煦全身脏腑及形体官窍 ， 同时也可以加速机体的新陈代谢 ， 这也就是阳气的气化推动作用 。阳气不足 ， 脏腑功能减弱 ， 机体代谢减退 ， 产热减少 ， 基础代谢率低下 ， 新陈代谢减缓 ， 身体发凉 ， 精神不振 ， 表现为各种虚寒性证候 。肥胖 ， 多有精神萎靡、疲乏无力、动则气促 ， 或少气懒言 ， 面色苍白 ， 或浮肿症状 ， 肥胖症非常符合阳虚的表现 ， 或伴有水湿痰湿等标症 。
因此要改变肥胖的体质 ， 总的治疗原则是：温阳化气、祛湿化痰利水 。用药：用附子、桂枝、干姜等温阳散寒为本 ， 或配合麻黄、防风、羌活等药物升阳发散风寒 ， 或配伍泽泻、茯苓、陈皮等化痰利水祛湿 。以上都是能够改变阳虚体质的一些常用的药物和方法 ， 以及对于改变水湿痰湿状态有很好的帮助 。在临床上常有一些患者 ， 因为身体阳虚 ， 而通过以上的一些药物调理 ， 改变阳虚的状态 ， 使得身体困重、乏力、怕冷等基础身体症状得改善 ， 之后不知觉地体重也逐逐渐下降 ， 这是中医调理的整体关联 。
减肥咖啡好不好？
人家喝咖啡减肥要钱 ， 你喝减肥咖啡可能要命啊亲~喝咖啡当然是能减肥的 ， 其中效果最好的是纯的黑咖啡 。这是因为在摄入咖啡因之后 ， 人体的新陈代谢会瞬间加速 ， 且加速效果可达3个小时之久 ， 这当然可以分解脂肪 。即使你受不了咖啡的苦 ， 往里面加牛奶 ， 也没关系 。因为牛奶会增加饱腹感 ， 抑制食欲 ， 从而减少能量摄入 。不过你要往里面加糖和奶油 ， 那就减不了肥了 ， 一是糖会首先代谢 ， 阻止脂肪分解 ， 二是奶油的热量实在太高了然而“减肥咖啡”你要小心了 ， 咖啡是咖啡 ， 但起作用让你掉体重的不是里面的咖啡因 ， 而是添加了药 。
这药还不是普通的药 ， 而是禁用药 。根据《光明日报》的报道 ， 声称“一天瘦一斤”的减肥咖啡——“欧雷顿Z7咖啡”里添加的是“西布曲明” 。西布曲明是食欲抑制剂 ， 曾经用来辅助治疗肥胖症 ， 但是副作用太大了 ， 会导致血压升高、心率加快 ， 严重的话还可能导致中风甚至死亡 。所以 ， 早在2010年 ， 这款药就被国家药监局禁止了 ， 更别说在食品里添加了 ， 因为这同时又违反了《食品安全法》 。
而“欧雷顿Z7咖啡”的副作用 ， 确实就是“头晕、心慌、心跳加速 ， 出汗多、恶心”等等 。除了西布曲明 ， 减肥咖啡里据说还含有另外一种药——酚酞 。酚酞是刺激剂 ， 但世界卫生组织国际癌症研究机构2017年公布的致癌物清单里 ， 它赫然在列 ， 属于2B类致癌物 。酚酞因为能够直接刺激肠粘膜或者活化肠内平滑肌的神经末梢 ， 从而能增加肠动力 ， 通常用来治疗便秘 。
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