山芋学名番薯,别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、红薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯是一年生草本植物,通常在我国把它作为辅食使用 。
烤山芋是高热量食物吗
【烤山芋的热量是多少】
烤山芋其实热量比米饭要低,每100g烤山芋的热量大约有99大卡414千焦,单位热量较低 。所以很多人都比较喜欢吃红薯,尤其是在冬季的时候,大街上烤红薯味道更是香飘四溢,让人垂涎不已 。很多想减肥的女性朋友,可以多吃红薯,因为红薯热量非常低,对于减肥有非常好的效果 。
红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出,而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶” 。另外,吃红薯后,进食者不容易产生饥饿的感觉,这就大大减少了零食的次数 。
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