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白萝卜汤,白萝卜汤的功效和禁忌

小知识功效白萝卜汤

很多网友想了解白萝卜汤的相关知识，为了大家进一步的对白萝卜汤的功效和禁忌所有了解，就跟小编一起来看看吧！
白萝卜有消积化痰，消食利膈的作用，是慢性气管炎、咳喘多痰、胸闷气喘、食积饱胀病人的理想食品 。用白萝卜熬制而成的白萝卜汤则因其美味而富含营养受到很多人的喜爱 。

白萝卜汤,白萝卜汤的功效和禁忌


白萝卜汤的做法白萝卜汤是一款家常汤品，主要食材是白萝卜，主要烹饪工艺是煮 。白萝卜有消积化痰，消食利膈的作用，是慢性气管炎、咳喘多痰、胸闷气喘、食积饱胀病人的理想食品 。常见的几种白萝卜汤的做法有以下几种：
做法一
食材：白萝卜、豌豆苗、料酒、盐、味精、香菇
制作步骤：
1、将白萝卜（500g）削皮洗净切丝，下开水煮至八成熟捞出放入大碗
2、将豌豆苗（25g）洗净下开水稍焯捞出
3、将锅烧热，倒入黄豆芽，加入料酒、盐、味精烧开后下入白萝卜丝、香菇丝烫一下捞出放汤碗内，汤烧开后撒上豌豆苗浇在汤碗内即成 。
做法二
食材：白萝卜、高汤4碗、香菜少许
制作步骤：
1、 萝卜洗净去皮切块，香菜洗净切小段
2、 适量高汤和萝卜块一起下锅，煮开后调至小火，熬至筷子可穿透萝卜即可，调味后关火
3、 上桌前再洒上香菜即可 。
做法三
食材：萝卜500克、火腿50克、香菇(鲜)50克、盐、味精等
制作步骤：
1、选大萝卜500克，洗净后刮去皮，切成长短、粗细均匀的细丝
【白萝卜汤,白萝卜汤的功效和禁忌】2、萝卜丝用沸水焯透，捞出，用水洗净，再捞出控净水分，火腿，香菇分别切丝
3、小汤罐置火上，加入500克上好的鸡鸭汤，烧沸；将放入经沸水焯过的萝卜丝和切好的熟火腿丝、香菇丝
4、调入适量精盐、味精，煨约10分钟
5、撇净浮沫盛在汤盆中即成 。
白萝卜汤的功效白萝卜汤的主要原材料是白萝卜，是在以白萝卜为主的基础上加入其他佐料熬制而成，白萝卜汤有着丰富的营养价值 。作为白萝卜汤的抓药原材料的白萝卜，是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味 。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者” 。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值 。如今，“如皋萝卜”凭着自身皮薄、肉嫩、多汁，味甘不辣，木质素少，已经蜚声海内外 。
白萝卜汤的功效主要包括：
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫
功能，提高抗病能力；以萝卜熬制而成的白萝卜汤的具有增加人体免疫机制的功效 。
2. 帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；多喝白萝卜汤有助于人体的消化 。
3. 帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；将白萝卜进行长时间熬制更易于人体对营养物质的吸收 。
4. 防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞 。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用 。
白萝卜汤的食材选购白萝卜汤的主要食材就是白萝卜，那么怎样的白萝卜最好呢？让我们来看看白萝卜应该怎么挑选吧 。
1、挑选个儿大形状规则的白萝卜，个儿大的白萝卜说明生长的时候养分充足，品质肯定更好，而形状规则一些也说明质优 。

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