一般来说，适合侧卧的枕头比适合仰卧的枕头高度要稍高 。但市面上枕头种类较多，纤维枕、记忆枕、乳胶枕，哪一种睡着更舒服呢？2019年9月，香港消委会发布了15款枕头的真人试睡测试结果，验证枕头的舒适 。《消费者报道》建议选购枕头时，消费者应当考虑到自己的睡姿习惯，仰卧用的枕头一般较扁平，侧卧的枕头高度稍高，建议可到门店试睡 。
哪种枕头更好睡？
人的一生约三分之一的时间都是在床上度过，选择一款安全、舒适的枕头很重要 。但市面上枕头种类较多，纤维枕、记忆枕、乳胶枕，哪一种睡着更舒服呢？2019年9月，香港消委会发布了15款枕头的真人试睡测试结果，验证枕头的舒适 。测试样品6款纤维枕宜家、无印良品、蓓莎、加滕、雅芳婷、雅兰6款记忆枕席梦思、海马牌、Emmas、赛诺、Casa Calvin、Tempur3款乳胶枕邓禄普、Cherry、睡康宁 测试项目睡姿测试（仰卧、侧卧）、耐用测试、舒适度测试3种枕头：纤维枕、记忆枕、乳胶枕市面上，枕头种类较多，其中大部分枕芯都以人造纤维、记忆棉、乳胶为原料，少部分原料是羽绒、决明子、木棉、油柑叶、茶叶、荞麦等 。
此次测试3种枕头：纤维枕、记忆枕、乳胶枕 。纤维枕，枕芯为人造纤维，价格相对便宜，清洗较方便，大部分都可水洗、晾晒 。记忆枕，枕芯由记忆棉或记忆棉、弹簧组合组成，例如此次测试的席梦思记忆枕，由记忆棉及多个袋装弹簧组成，记忆棉一般不可清洗 。乳胶枕，枕芯由天然乳胶制成，散热、弹性、透气等性能好，但乳胶枕不能晾晒，可以放在阴凉处通风 。
▲1款记忆枕内部结构 仰卧测试：宜家获好评，枕头高度不宜过高枕头的睡姿测试分为仰卧、侧卧两种方式 。参考DIN 33419及国际标准ISO/TR 7250，选出较代表亚洲男士、女生身形特征的测试员，分别仰卧和侧卧在15款枕头上，对枕头对头部的承托高度、角度进行评分 。仰卧时，好的枕头应当让人体的颈椎、胸椎和脊椎都有自然的弧度，高度适中为佳 。
若高度过高，可能让头部前倾，若高度过低，或枕头较软，可能让头部不自然地往后倾 。▲左边枕头过高，右边枕头适中 结果显示，宜家纤维枕和丹麦品牌Tempur记忆枕得到15款枕头中较高的评分，其中宜家纤维枕仰卧高度、角度均得到8分，仰卧时较能保持颈椎的舒适 。而雅芳婷、雅兰纤维枕在仰卧测试中评分较低，因为高度太高，睡觉时头部过于前倾，不太舒适 。
侧卧测试：无印良品得高分相比于仰卧，有些消费者更喜欢或习惯侧卧 。侧卧时，好的枕头应当可以将颈椎、胸椎和脊椎连成一条直线 。因此枕头舒适因人而异，身形灵巧的女士、身材高大的男士适合的枕头有差异 。一般来说，适合侧卧的枕头比适合仰卧的枕头高度要稍高 。结果显示，纤维枕中的无印良品、记忆枕中的卡撒天娇、乳胶枕中的邓禄普都得到9分以上的高分 。
而在仰卧测试中表现较好的Tempur因为枕头高度较低，不利于侧卧，所以评分较低 。耐用测试：乳胶枕较耐用枕头随着时间使用，会变得扁平，没有弹性，因此枕头的耐用性对消费者也颇为重要 。耐用测试，通过用约20kg重量的扁平重物压在枕头上16小时来模拟使用几年后的状况，对比模拟前后枕头的高度、硬度变化，进行评分 。
结果显示，蓓莎、席梦思、Emmas、Cherry、邓禄普、睡康宁都得到满分10分，其中3款乳胶枕的耐用程度都较高 。而无印良品由于测试后，高度变化较大，Tempur测试后未能恢复原状，留有明显压痕，评分较低，随时间使用可能变得扁平、没有弹性 。舒适度测试：蓓莎获得10分舒适度测试，根据仰卧时的接触面积（面积越大越舒适）、压力、温度、透气性、湿度、体验等，由专家、测试员进行评分 。
