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高血脂食疗,高血脂食疗吃什么好

小知识什么高血脂食疗

很多网友想了解高血脂食疗的相关知识 ， 为了大家进一步的对高血脂食疗吃什么好所有了解 ， 就跟小编一起来看看吧！
当血脂值高过规定的水平时就会形成高血糖症 。目前 ， 高血脂症的患者极为普遍 ， 它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症 ， 这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一 。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响 。高血脂治疗方法常用饮食、运动、药物相配合 ， 其中饮食疗法又是所有疗法的基础 。

高血脂食疗,高血脂食疗吃什么好


什么是高血脂食疗高血脂的治疗方法除了推拿疗法、运动治疗外 ， 还可以通过饮食治疗 。高血脂患者饮食要十分注意 ， 主食要以米、面为主 ， 另外要注意多吃豆制品、木耳等 。
1、控制总热能是高血脂饮食治疗的首要原则
要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量 ， 使病人体重略低于或维持在标准体重范围内 。一般情况下 ， 每日摄入热量在1500－1800千卡 ， 胖人宜减少到1200－1500千卡 。其中碳水化合物占总热量60％左右 ， 相当于主食300—400克 。粗杂粮中的糖类分解较缓慢 ， 适于糖尿病人 。
2、供给适量的碳水化合物
目前主张不要过严地控制碳水化合物 ， 糖类应占总热能的60% 左右 ， 每日进食量可在250克～300克 ， 肥胖应在150克～200克 。
3、供给充足的食物纤维
流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量 。高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收 ， 有利于平衡血糖 。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足 ， 故宜多吃些新鲜蔬菜 。水果类含果糖较多 ， 血糖控制不好时最好免食 。可另外口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充 。
4、供给充足的蛋白质
高血脂患者膳食中蛋白质的供给应充足 。有的患者怕多吃蛋白质而增加肾脏的负担 。当肾功正常时 ， 糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似 。
5、控制脂肪摄入量
有的高血脂患者误认为高血脂的饮食治疗只是控制主食量 。其实不然 ， 现在提倡不要过多的控制碳水化合物 ， 而要严格的控制脂肪是十分必要的 。
6、供给充足的维生素和无机盐
凡是病情控制不好的患者 ， 易并发感染或酮症酸中毒 ， 要注意补充维生素和无机盐 ， 尤其是维生素B族消耗增多 ， 应给维生素B制剂 ， 改善神经症状 。
7、高血脂患者不宜饮酒
酒精能够产生热能 ， 但是酒精代谢并不需要胰岛素 ， 因此少量饮酒是允许的 。
8、合理安排进食
高血脂患者应合理安排每日三餐 ， 每餐都应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质 ， 以有利于减缓葡萄糖的吸收 。
9、应控制油炸食品 ， 粉条薯类食品及水果
但不是不吃薯类和水果 ， 应学会自行掌握各种 食品交换的方法 ， 这样才能够达到平衡营养 。
10、以茶为饮品
日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗高血脂外还能调节人体机理平衡 ， 降血脂增强人体抵抗力 ， 极大的降低了由高血脂引起的一系列并发症 。这类中草药茶主要有山楂、玉米须、何首乌等 。

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