2、饮食调理
可以采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C和E，可以促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松 。
经前几天要忌口 。在月经来的前3天，到经期结束的食物要温热为主 。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩 。白菜，苦瓜，白萝卜刻加热后吃 。
3、心情调理
经期情绪不可太波动 。女孩进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑 。应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要 。如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健 。
来月经有血块吃什么好【月经有血块,月经有血块图片】来月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关，个别女士可能还会会出现颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮 。女性们都是天生爱美，都希望有着气色饱满的容颜吧 。那么，来月经有血块吃什么好呢？小编就为详细地向大家介绍一下，如何在饮食当中改善自己的身体吧 。
来月经有血块吃什么好，建议可使用红花 。红花，在《本草纲目》中记载的功效有活血、止痛和通经 。东汉医书《杂病论》也有记载“妇人六十二种风，乃腹中气血刺痛，红蓝花酒主之”，其意思就是红花可以治疗月经不调 。因此，对于女性来讲，红花是一味不可多得的药材 。中医认为，红花对于月经不调和产后瘀血腹痛等都有很好的治疗效果 。女性最常见的月经病，使用红花就有很好的治疗效果 。
红花治疗月经不调的食疗：取红花15克，山楂30克，白酒250毫升 。将红花和山楂洗净，然后浸入白酒之中，将瓶口密封起来，每天记得摇一摇，这样泡上一周，就可以饮用了 。每天喝两次，每次15～30毫升即可 。
调治月经有血块的另一种食材是山楂 。山楂不仅能助消化，还具有活血化瘀的作用，且疗效也十分显著 。
另外，中医认为，经血暗红有血块，属“血瘀气滞”体质，也可用川芎，丹参，等作为食疗材料 。
月经有血块吃什么药月经有血块吃什么药好呢？小编建议月经不调的患者可以食用中药，因为西药对人体的副作用比较大，会影响身体健康，中药是从内进行调理的，对人体的副作用比较小 。因此月经有血块的话，建议吃中药为好 。
1、中药材红花 。
红花，在《本草纲目》中记载的功效有活血、止痛和通经 。东汉医书《杂病论》也有记载“妇人六十二种风，乃腹中气血刺痛，红蓝花酒主之”，其意思就是红花可以治疗月经不调 。
因此，对于女性来讲，红花是一味不可多得的药材 。中医认为，红花对于月经不调和产后瘀血腹痛等都有很好的治疗效果 。女性最常见的月经病，使用红花就有很好的治疗效果 。
红花治疗月经不调的中药药方：取红花15克，山楂30克，白酒250毫升 。将红花和山楂洗净，然后浸入白酒之中，将瓶口密封起来，每天记得摇一摇，这样泡上一周，就可以饮用了 。每天喝两次，每次15～30毫升即可 。
2、中药材山楂 。
山楂不仅能助消化，还具有活血化瘀的作用，且疗效也特别显着，所以经常用来治疗痛经、月经不调等症 。
山楂治疗月经有血块的中药药方：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒 中浸泡1周 。每次45-30 克，每日2次，视酒量大小，不醉为度 。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减 。注意忌食生冷勿受寒凉 。
以上两种中药材都是可以治疗月经有血块的中药，其虽然疗效比较慢，但是可以从内进行调节身体，对人体的健康大有益处 。
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