你可以慢慢增加这个时间已达到戒烟的目的 。所以如果你想戒烟，毛所长可以给你几个建议 。总归毛所长认为戒烟是靠个人意志，你只有下定决心不动摇才有可能成功 。一个是你会发现电子烟不错，会抽电子烟上瘾，另一个是你会发现电子烟不如抽原来的卷烟好抽，反正最后的结果都不会让你戒烟 。
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在这个方面毛所长很有发言权，如果你想戒烟，千万不要选择电子烟，因为你一但抽了电子烟就会发现只有两个结果 。一个是你会发现电子烟不错，会抽电子烟上瘾，另一个是你会发现电子烟还不如抽原来的卷烟好抽，反正最后的结果都不会让你戒烟 。所以如果你想戒烟，毛所长可以给你几个建议 。第一，你先控制每天的抽烟量，比如你一天抽两包烟，那就控制在一包 。
【电子戒烟棒什么品牌好,戒烟器什么品牌好】第二，控制你的抽烟习惯，其实抽烟上瘾，是一个人习惯的形成 。有人习惯起床抽一根，有人习惯上厕所抽一根，有人习惯餐前饭后抽一根 。你可以试着改变这些习惯，减少其中一项 。第三，这个方法毛所长亲测过，很不错 。你告诉自己这两个小时不抽烟，坚持住了这两个小时就是不抽 。你可以慢慢增加这个时间已达到戒烟的目的 。总归毛所长认为戒烟还是靠个人意志，你只有下定决心不动摇才有可能成功 。
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