红枣茯苓山药熬小米粥除有助于睡眠外 ， 还有其它作用吗？
【茯苓小米粥的功效与作用禁忌 介绍茯神小米粥】你好 ， 谢谢邀请！红枣、山药、茯苓熬小米粥 ， 除了有助于睡眠之外 ， 还有其他作用吗？其实红枣山药茯苓熬粥 ， 最大的作用是健脾益胃 。其次才是安神 。红枣 ， 富含碳水化合物、膳食纤维、维生素P 钙、钾等 ， 除此之外还有大量的环磷酸腺苷以及皂类物质 ， 具有健脾益气 ， 增强免疫 ， 抗疲劳的作用 。山药 ， 富含黏液蛋白、果胶以及淀粉酶 ， 具有健脾益胃 ， 益肾益精 ， 促进消化、止泻的作用 。
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