高粱米的营养价值及功效与禁忌 嘎鱼的营养价值及功效与禁忌( 二 )


我家与高梁的不解之缘是O8年 , 有一次 , 听邻居老李说起他家的早餐一红豆高梁粥 , 老李介绍 , 红豆高梁粥口感香甜 , 营养美味 。说时眉飞色舞 , 颇为自豪 , 据说 , 他儿子一向不吃早餐 , 现在每天早上都要吃上一大碗 。听着老邻居的话 , 心里痒痒的 , 路过超市 , 买好红豆和高梁 , 第二天一大早 , 便尝试着做粥 。先将高梁和红豆用水浸了20分钟 , 加上少量大米 , 用中火熬上30分钟 , 一锅香喷喷的红豆高梁粥 , 被家人吃了个底朝天 。

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