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宝宝辅食??南瓜胡萝卜瘦肉大米粥 大米粥怎么煮好吃又营养减肥

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大米稀饭怎么煮好吃？
大米稀饭经常吃，但是你做对了吗？注意这些小细节，吃着口感好，有营养 。下面为大家分享两种大米稀饭的做法 。第一种是很清单的白大米稀饭具体做法：1、大米淘洗干净，淘的时候不要用手用力搓，用筷子搅搅，冲去大米浮沉就可以了，然后加入清水放冰箱浸泡一夜 。2、把浸泡好的大米放入电饭锅中，加入清水，加水量根据自己喜好，喜欢喝稠一点的少加点水，喜欢喝稀一点的多加点水，我家一般喝的稀，加着8倍的样子 。
3、锅中加入一滴食用油，一小撮食盐（不要放太多，主要是增香作用） 。4、按下煮粥键，时间到就可以吃了，软烂香，真的是不要提有多好吃 。第二种是带点味道的什锦稀饭（名字是我自己起的，还请大家指教哈）1、洗米，浸泡，见上述步骤12、切点胡萝卜丁、香肠丁、香菇丁、青菜丁 。3、把浸泡好的大米和切好的蔬菜丁丁都放到电饭锅中，加入适量水，加入一滴食用油，一小撮食盐，按下煮粥键，时间到，盛粥，香气四溢，美味无比 。
瘦身粥你有几种做法？
可以说有无数种做法 。。你不信吗？所谓的瘦身粥，那么我们要知道其达到瘦身的原理当我们明白了减肥原理，就可以随意搭配食材熬粥要减肥首先我们要知道减肥界的三大定律第一条质量守恒定律在化学反应中，质量既不能创造，也不能毁灭，只能由一种物质形式转变为另一种物资形式 。脂肪这种物质的来去也不例外，鉴别所有减肥方法真伪的基本标准就是脂肪要来有踪，去有影 。
任何一种科学的减肥方法都应该能清楚地说明：脂肪从哪里来的，减脂后到哪里去了 。正在减肥的你，能清楚的知道自己脂肪的来龙去脉吗？第二条 基础代谢原理基础代谢率(BMR)是指一个人在静态的情况下，维持生命所需的最低热量所消耗的卡路里数 。基础代谢是在不运动的前提下人体消耗热量最多的一项，约占一天总热量消耗的65-70%，所以它在很大程度上会影响减肥的速度 。
【宝宝辅食??南瓜胡萝卜瘦肉大米粥 大米粥怎么煮好吃又营养减肥】基础代谢量受年龄、性别、身体组成、荷尔蒙的状态而有所不同，短期内很少改变第三条热量守恒定律当“摄取 = 消耗”时，体重保持稳定；当“摄取

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