很多网友想了解人心果的功效与作用的相关知识，为了大家进一步的对人心果的功效与作用和禁忌所有了解，就跟小编一起来看看吧！
人心果，因外形与人的心脏相似，故称为“人心果”，是一种较为少见的热带水果 。人心果主要分布在台湾、海南、福建、广东、广西等省份 。在台湾，人心果被称为“吴凤柿” 。那么，人心果的功效与作用有哪些呢？人心果的营养价值有哪些呢？人心果怎么吃？人心果的食用注意事项有哪些呢？
【人心果的功效与作用,人心果的功效与作用和禁忌】
人心果的功效与作用人心果，主分布在我国的台湾、海南、福建、广东、广西等省份，是一种较为少见的热带水果 。那么，人心果的功效与作用有哪些呢？
具体来说，人心果的功效与作用有如下这些：
1、促进消化 。人心果中含有多种维生素和食物纤维，这些维生素和食物纤维能促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘 。
2、入药 。人心果除了果肉可食用之外，其叶子、树皮也有很好的功效，它们都能入药 。人心果叶子、树皮入药后，可用于治疗“三高”症状以及心脏方面的多种疾病，对于心肌缺血的治疗，效果尤为显著 。
3、补钙 。人心果富含钙元素，每100克的新鲜人心果中，钙元素的含量可达910毫克 。因此，缺钙的患者，不妨多吃一点人心果，以补充钙元素 。
4、改善低糖 。人心果所含有的葡萄糖特别高，而葡萄糖能直接被人体吸收，因此，对于低血糖患者、孕妇等人群，经常食用人心果，能减少低血糖症状的出现，起到及时补充能量的作用 。
5、清肺润肺 。人心果对人体的肺部具有很好的滋润功效，对于因肺燥而出现的部分疾病，有一定的调理和保健作用，可用于肺炎和咳嗽的辅助性治疗 。
人心果的营养价值人心果，果皮呈浅咖啡色，果肉呈黄褐色，不仅味道清甜可口、芳香宜人，而且营养价值非常高 。那么，人心果的营养价值有哪些呢？
据了解，人心果中富含多种营养物质，如蛋白质、葡萄糖、脂肪、维生素C、维生素B、维生素B2、胡萝卜素、氨基酸、硒、钼、镁、钙、铁、磷等等 。
人心果富含硒元素，而硒元素能激活人体细胞、增强活力，且对癌症、心血管疾病的防治具有一定的作用；人心果中的钼元素，也具有防癌的作用 。也就是说，经常食用人心果，对于预防癌症、心血管疾病的发生，具有一定的作用 。
另外，人心果的所含有的葡萄糖较多，食用后，能直接被人体吸收，具有很好的补充能量的作用，因而尤为适合低血糖患者、孕妇食用 。
值得注意的是，糖尿病患者，不宜食用人心果 。因为人心果含糖量非常高，尤其是葡萄糖，而葡萄糖能直接被人体吸收利用，糖尿病患者一旦食用，会造成体内血糖瞬间升高，从而引起身体不适 。另外，食用人心果时，也不宜与海鲜同时食用，否则会引起食物中毒 。
人心果怎么吃通常情况下，人心果在夏季成熟上市，每个约重50~100克，是一种适宜男女老少食用的热带水果 。那么，人心果怎么吃呢？
人心果为山榄科热带水果，因外形与人的心脏相似，故名为“人心果” 。对于刚采收的人心果，由于还没完全成熟，质地较硬，富含胶质和单宁，味道苦涩，此时还不能食用，需放置5~7天后，待逐渐成熟、质地变软后，方可食用 。熟透后的人心果，味甜可口，不仅可作为水果生吃，还可作为蔬菜烹调食之，无论是烹、炒、炸，还是拌凉菜，都清凉爽口 。人心果还可制成鲜果汁、罐头、饮料、果脯、果酱等 。
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