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甜瓜的热量,甜瓜的热量高吗?减肥可以吃( 二 )

小知识热量甜瓜


4、止渴清燥，消除口臭；
5、由于含有丰富的钾，有助于控制血压，并预防中风 。甜瓜中的钾还可以减少肾结石问题；
6、补充营养甜瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可补充人体所需要的能量及营养素，有利于人体健康；
7、甜瓜含有丰富的植物纤维，可以极大的缓解便秘 。
8、经常饮用甜瓜汁可以帮助治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染；
9、败火，在很大程度上可以防止与内热(上火)有关的疾病；
10、帮助治疗失眠；
11、作为高热量零食的替代品，有助于健康减肥；
12、该水果提供了相当数量的叶酸，这对孕妇特别重要 。它有助于胎儿健康，甚至可以预防宫颈癌和骨质疏松症 。
甜瓜的食用禁忌几乎世界上的食物都有其食用禁忌，不要以为甜瓜是瓜果就没有什么顾忌的，甜瓜也有它的食用禁忌 。甜瓜适宜夏季烦热口渴、口鼻生疮或中暑时食用，也适合肾病患者 。甜瓜的食用禁忌哪些呢？一起来了解一下吧 。
唐代著名医药学家孙思邈曾说过甜瓜“多食者，会发黄疸，使人虚弱健忘，解药力 。病后多食，容易反胃 。患脚气食后，则病患永不能除 。多食瓜导致腹胀，以食盐可化解，或入水自渍，便消 。”患有脚气病、黄疸症、腹胀、便滑的人及产后的女性、大病初愈的患者尤其不宜食用甜瓜 。甜瓜有显著的助泻利便功效，若甜瓜吃的过多，就会出现腹泻、腹痛症状 。
凡是食物都有个度，只要不过这个度，基本上不会有什么问题 。香瓜是一种寒性的瓜果，因此不能吃太多 。特别是体质虚寒的人，吃多了容易加重体质虚寒的症状，甚至会影响到肠胃、肾脏的功能 。还有，甜瓜也不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用 。
由于甜瓜性甘寒，所以出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食甜瓜 。有吐血、咳血、十二指肠及胃溃疡、慢性肠炎、脾胃虚寒、寒积腹胀或腹痛、小便频数、心脏病等人慎用或忌用 。

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