玉米粥指以玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥 。
【早上经常喝玉米粥有什么好处】玉米是一种常见的杂粮 ， 含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处 。
玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用 。中医认为，玉米性味甘、平 ， 入脾、胃经，有健脾和胃，利水通淋 ， 益肺宁心之功，《本草纲目》言其"调中开胃" 。
营养研究表明，玉米不仅淀粉含量高，而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高，因而国内外营养学专家将玉米称其为"黄金食物" 。
推荐阅读
- 早上吃了苹果再喝酸奶好吗
- 早上刚熬的小米粥是酸的什么原因
- 早上吃西红柿鸡蛋面好还是不好
- 早上在家如何做早餐
- 早上空腹喝浓茶好么
- 早上吃什么既方便又营养
- 早上不吃早餐好吗
- 早上喝紫菜蛋花汤的好处
- 早上起床头发油又不想洗怎么办
- 早上空腹吃银耳汤好吗