【早晚喝奶昔的最佳时间】最佳时间为早上6到8点，晚上5到6点 。这个根据自己作息时间进行即可，不必非得按照一个时间进行 。由于奶昔介于寒凉和温热性质食之间，属于平性食物 ， 适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用 。
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