怀孕36周的时候孕妈妈的胃口不如之前的好,感觉什么东西也吃不下了,但这时候依然要吃些健康而有营养的食物,才能够给身体提供更好的能量,帮助自己顺利生下孩子 。这时候可以选择一些淡水鱼来煮鱼汤,这样在分娩之后还能够给宝宝提供更多的营养 。
在饮食上可以选择少吃多餐的模式,每天吃5-7餐都可以,但是记得每餐的量都不要过多,而且要主因营养的搭配,该吃什么不该吃什么都需要好好的留意,蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等等食物都需要适当的摄入,这样不仅能让胎儿长得更好,还可以让孕妈妈的皮肤变得漂亮通透 。
怀孕36周注意事项在孕妈妈怀孕36周的时候除了日常饮食等需要特别关注外,生活中还有各种各样的事情需要孕妈妈去留意,这样才能够保证可以顺利的度过最后这段孕期,将孩子顺利的生下来,怀孕36周注意事项都有哪些呢?
1、注意安全:这时候孕妇的肚子已经很大,在上楼梯、洗澡或是去散步的时候要能够注意安全,一定不要滑到、跌倒等等,也不要去做一些重力的活 。
2、假性宫缩:在怀孕后期是有假性宫缩的可能,就是偶尔会出现宫缩的情况,且痛感会比较大,这时候容易让你孕妈妈以为要到临产期分娩了 。要能够注意区分假性宫缩跟真性宫缩的区别 。
3、关注胎动:这个阶段胎儿胎动是不会那么频繁了,但是一天依然可以感受到10次以上的胎动,作为孕妈妈要能够定期的关注胎动的情况,要是发现完全没有胎动或是胎动的很频繁,就必须要及时去看看医生 。
怀孕36周的时候有做定期产检的工作,这时候孕妇按照医生的吩咐做好身边需要的事情即可 。
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