很多网友想了解瘦腿瑜伽的相关知识，为了大家进一步的对瘦腿瑜伽7个动作图视频所有了解，就跟小编一起来看看吧！
瘦腿方法多种多样，瘦腿瑜伽就是其中的一种 。瘦腿瑜伽可加强身体平衡性，通过拉长腿部肌肉，可以美化腿部线条，从视觉上修长腿部曲线，同时还可有效治疗腿部静脉曲张，塑造性感迷人的秀腿 。半莲花脊柱扭转式瘦腿瑜伽、三角转动式瘦腿瑜伽、猫弓背式瘦腿瑜伽等瘦腿瑜伽动作都能最大限度地活动双腿，促进腿部肌肉的活动和脂肪的燃烧 。
瘦腿瑜伽是什么对于大象腿的女性朋友来说，减肥最痛苦的莫过于瘦腿这一环节了，好像节食或者是其他的一些瘦身方法对于瘦腿都没多大效果，让人格外纠结 。大象腿女性的福音来啦！相信大家一定都对瑜伽的瘦身效果有所了解，正所谓最健康的瘦身方式就是运动，瘦腿同样也最好靠运动达成 。瘦腿瑜伽就是一系列帮助甩掉腿部赘肉、让双腿更修长紧致的瑜伽动作，适合懒人瘦腿使用，不用跑得大汗淋漓，也不用节食得痛苦不已就能轻松瘦腿！
瘦腿瑜伽也被誉为是瘦腿最快的方法，因为瑜伽起到的一种拉伸和舒展肌肉的作用 。如果你真的是属于肌肉型的话,那么做瑜伽来瘦腿是非常适合的，因为通过瑜伽这项运动你可以将你的肌肉变软，再加上适度的力度训练，就能达到很好的腿部塑性效果 。而在做瑜伽的过程中，腿部赘肉多的朋友也可以通过一系列的紧致运动而甩掉赘肉，让双腿更美 。想拥有修长双腿，不妨试一试瘦腿瑜伽，只要你有毅力坚持下来，效果一定是杠杠滴！
瘦腿瑜伽怎么做女性纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光，也更能散发出女性的魅力 。而大象腿的朋友往往是因为腿部赘肉都因重力作用而往下堆积，明显地比膝盖突出一大块肉肉，让双腿完全失去了美感 。就让瘦腿瑜伽来拯救你的大象腿，让你变身长腿美眉！瘦腿瑜伽怎么做？下面，妈网百科教大家一组腿部减肥瑜伽动作，帮你减掉多余的赘肉，让大腿肌肉往上提拉收紧，让腿部线条变得完美起来 。
动作1：
卧姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟 。呼气，慢慢回复到初始状态 。重复15次 。
动作2：
站立，吸气，收腹，左腿向后伸直，双手向前伸直，上身前倾，眼睛直视前方，身体与地面保持平行，做飞翔动作，保持几秒钟 。换腿进行，重复多次 。
动作3：仰卧摆臂式
1、仰卧，双脚分开，双腿伸直置于地板上，双臂伸直置于地板，并远离身体，保持放松姿势 。
2、收回双脚使其并拢，左脚脚趾朝外，右脚脚面绷直 。左臂伸直置于地板并紧贴身体，右臂伸直指向头部上方，手掌朝上 。
3、左脚收回，双脚脚趾指向上方，双臂伸直置于耳朵两侧，手指反向互勾，拉伸胸部向上 。
4、绷直脚面，左臂伸直置于耳朵旁边，并微微离地，手指绷直 。右臂伸直置于身体旁边，并微微离地，手指绷直并分开 。
动作4：坐姿后倾式
1、坐姿，双脚分开，脚面绷紧，脚趾指向斜上方，双腿伸直置于身体前方，双臂伸直置于背后 。伸直背部，打开肩膀，眼睛目视前方 。
2、肩膀微微后倾，左手着地，撑住身体，右肘弯曲，手掌面对左肩膀，保持背部伸直 。
动作5：武士式
跪姿，双脚并拢，臀部坐在脚跟上，伸直背部，双臂伸直置于身体前方，并与地板平行，手掌互贴，抬起胸部向上 。
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