运动时应使用手腕和手指控制球 。可以任意换手，但运球时只许单手触球 。应使用前臂、手腕和手指将球用力推向地面 。要学会控制篮球弹起的高度和速度 ， 练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度 。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向 。
1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球 。尽量避免掌心触球 。
【运篮球的技巧】2、手腕的手指流畅地拍按球 。注意不要猛力
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