早上喝小米粥会发胖吗 每天喝小米粥会发胖吗

我这天天喝小米粥,我都喝了1年多了,我们那的医生说,喝小米粥好,结果我越喝,胃就越严重,疼得不行,我看您的科普说是,喝小米粥不好,我就赶紧换成藕粉了,现在胃舒服点了 。
【早上喝小米粥会发胖吗 每天喝小米粥会发胖吗】一天三顿喝小米粥能减肥吗?

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感谢提问,我来回答明确的告诉你,可以的 。一天喝三顿小米粥几乎相当于都是流质摄入了,这样再没法减肥那得让人多失望,毕竟喝口凉水都长肉的我是没见过 。但是,我得劝您尽量不这样尝试,因为只要是工作就会消耗您的体能,哪怕只是说话 。一天、两天可以,再多了肯定受不了 。除非你是不用上班,甚至不用和任何人打交道,如果这样的话就有点像是辟谷了,这样也许可以坚持一段时间,但也仅仅是一段时间 。
我也是真奇怪,在头条总是会遇到问吃什么能减肥?喝什么能减肥?不吃不喝能不能快点减肥的问题,真是好无奈啊!我举个例子吧:我曾经单位有个同事,用了一年的时间,从190斤减重到了150斤,是不是很厉害?可是你要是知道了,这期间,他有好几次因为连续几天不吃饭的导致差点昏厥;连续每天只吃一餐“轻食”却经常晚上熬夜打游戏导致长期睡眠不足,年纪轻轻就面色苍白、说话无力 。
经常喝小米粥,真的养胃吗?喝小米粥不会长胖吗?
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首先,小米没有养胃的功效!所谓小米粥养胃,是因为小米粥经过长时间的熬煮后,逐渐糊化,也就是由固体像液体发展 。这样可以增加食物与肠道的接触面积,更利于食物的消化和营养物质的吸收 。并不是小米本身会让肠道器官养护的更好 。同样的如果你把大米、糙米、豆类做成稀粥后都会比之前更加“养胃”!最后说长胖的问题,长胖跟吃什么没有关系,重要的是吃多少!吃多了就会摄入更多的能量,如果你消耗不掉,你就会长胖 。
涨奶月子餐第8天:一天6顿食谱来喽8:00红糖小米粥 煮鸡蛋210:00豆浆 菜包子12:00清蒸乳鸽 荷塘小炒 橄榄油菠菜 金针菇豆腐鸭血汤3:00赤豆元宵18:00南瓜小米粥 白灼芥蓝 番茄牛肉 枸杞鲫鱼汤21:00木瓜红枣汤记得收藏哦 。

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