【养眼的食物和水果】
养眼的食物和水果有猪肝、鸡肝、西红柿、牛奶、蓝莓、西兰花等 。胡萝卜也是非常好的护眼食物 , 胡萝卜素可以清除体内的自由基 , 能够保护晶状体细胞膜 。多吃酸性食物也可以护眼 , 如柠檬、山楂、橘子等 。
吃什么食物护肝:柑橘 , 大枣 , 蜂蜜 , 西红柿保护肝脏的食物有多种 , 平时可以适量的吃一些柑橘 , 大枣 , 蜂蜜 , 西红柿 , 黄瓜 , 香蕉 , 或者是适量的吃点甲鱼 , 具有软坚散结的功效 。多吃点猕猴桃 , 里面含有大量的维生素C , 能够保护肝脏 , 提高身体的免疫力 , 增强抗病的能力 。适量的多吃一些新鲜的蔬菜 , 水果之类的 , 有利于促进代谢 , 能够起到保护肝脏的作用 。
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