1、K歌：唱几首歌 ， 让情绪发泄出去 ， 自然就会好起来 。
2、写出烦恼：将自己的烦恼写在纸上 ， 是非常安全的诉说方式 。
3、养宠物：养宠物能分散注意力 ， 还能带来欢乐 。
4、换位思考：站在对立的角度思考问题 ， 对心情调整有很好的效果 。
5、读书：读书能使自己静心 ， 而且在书中能找到不一样的世界 。
情绪：
【调节情绪的方法有什么】情绪 ， 是对一系列主观认知经验的通称 ， 是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应 ， 一般认为 ， 情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动 。但在情绪发生时 ， 又总是伴随着某种外部表现 。这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征 。这些与情绪有关的外部表现 ， 叫表情 。
推荐阅读
- 狗狗沐浴露什么牌子的好用,宠物狗狗沐浴露推荐
- 个人泰迪犬多少钱一只,纯种泰迪犬多少钱一只
- 幼仔狗打针多少人,有个打遍天下无敌手的女儿
- 哈士奇都有什么品种,同是哈士奇的种
- 结合律和分配律的区别
- 稚气未脱的意思
- 万级的计数单位有哪些
- 秦武王是怎么死的
- 全球软件排行榜，推荐一种全中文的网页制作软件
- 苹果怎么从icloud恢复备份，icloud怎么查看另一台机子备份的东西