小米粥和什么搭配养胃因为这道养胃小米粥 _小米

吃什么粥最养胃？

小米粥能暖胃安神，是公认的最养胃的粥。但单吃小米粥并不能完整发挥它的养胃功效~建议搭配八宝粥，或花生等食物，这样营养更全面更丰富，而且更养胃。尤其适合食欲不佳、消化不良、肠胃不好的人食用。中医认为，南瓜性温味甘，富含维生素和果胶。有很好的吸附性，能粘附人体内的细菌和毒素等有害物质，起到解毒的作用。而且南瓜中的某些成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，因此具有保护胃黏膜，增强食物消化的作用。
南瓜味道甜美，非常适合用来煮小米粥。经常吃南瓜小米粥还可以防癌抗癌、增强肝脏细胞的再生能力，及肝脏功能的正常恢复。平时多喝水，简单的白开水暖胃又养胃，还能促进排毒。酸奶更好，有中和胃酸，保护胃黏膜的作用。因此多喝酸奶或牛奶都可以提高消化能力。想了解更多健康养生知识，请关注本头条号，点击「在线药师」为您解答各种健康问题！。
小米粥可以与什么搭配？

关注好奇心食堂，探味不打烊~小米粥色泽金黄、营养丰富，非常适合老人和孩子食用，但小米粥虽好，味道却寡淡了一些，很多人并不太喜欢吃。但如果搭配这些美味，不要太好吃哦~小米粥韭菜盒子春天是吃韭菜的季节，此时的韭菜最鲜嫩好吃，而韭菜盒子可以说是韭菜最好吃的做法之一了。韭菜盒子做法：1、取大约200毫升容积的碗盛一碗面粉，用温水化开一小勺小苏打粉，用此水和面，同时加入一个鸡蛋，以及5或6勺食用油，搅拌均匀，和好面。
2、面揉光，然后分成等份的小面团，分好后，盖住，醒分钟左右。3、鸡蛋两个炒碎，（也可以放肉馅，不过感觉韭菜鸡蛋的更正宗）韭菜切碎，虾皮剁碎，生姜剁碎。放盐、花椒粉、胡椒粉、鸡精，香油，轻轻拌匀。4、小面团擀薄，然后放馅儿至一半处，对折起来，上面略压，排出空气，将边压紧。5、平底锅放油用小火煎包好的韭菜盒子，煎成两面金黄略焦即可~小米粥京东肉饼京东肉饼可不是京东商城卖的肉饼哈，这是一种京式传统面食，在北京、天津等地很流行。
京东肉饼个大皮薄、外酥里嫩，搭配小米粥既解腻又养胃，非常适合现在这种乍冷还寒的天气里食用。京东肉饼做法：1、调馅：瘦猪肉末、甜面酱、葱末、香油、盐、味精、姜末适量，拌匀打开成馅。2、和面：将面粉加温水或凉水，搅拌揉成面饧，略醒一下。3、饼铛预热。4、把饧好的面搓成条按扁，将肉馅放入包好。再把面剂口朝下擀成一直径50厘米左右圆饼。
早晨小米粥搭配什么食物绝配？

小米古称“粟” ，是中国古代“五谷”之一。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长，喝之满口泛香，可滋阴补虚，民间有“养人”之说，是老、幼、妇女最适宜的补品。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。