所谓窈窕淑女 ， 君子好逑 ， 不管“窈窕”一词真正何解 ， 现在大多人就单纯地认为窈窕就是瘦 。毕竟现代主流思想还是以瘦为美 ， 更有大量女性朋友们以瘦身作为终生事业 。
即使身材已经十分棒 ， 还是会继续减肥 ， 而有些微胖的菇凉们为了减肥 ， 节食、锻炼 ， 为了变瘦什么都干 ， 其实大可不必这样 ， 只有适合自己的才是最好的 ， 美并不是一味地瘦 ， 并且有些人为了瘦而失去健康 ， 这就实在不值当了 。
减肥 ， 可不能盲目 ， 到了理想体重就及时止步吧 ， 既拥有标准身材又拥有健康身体 ， 这才是最完美的状态 ， 那么怎样才是理想体重呢？有专家提出一个超级简单的计算公式 。
理想体重=身高-105 。
其中体重的计量单位是千克 ， 身高的计量单位是厘米 ， 举个例子 ， 身高是一米六的女性朋友的理想体重是五十五千克 ， 如果低于这个数那就比较瘦了 ， 高于这个数就比较胖些 。
当然了 ， 这个公式是一个简单的评判标准 ， 并不是完全精准的计算方式 ， 如果相差不大 ， 那就是理想体重了 ， 一般把理想范围设定在上下浮动百分之十 。
如果比较苛求自身体重 ， 可以采用世界卫生组织指定的BMI计算方式：
BMI等于体重除以身高的平方 ， 国人的标准是BMI在18.5到23.9之间为正常 ， 超过24小于27.9属于微胖 ， 大于28属于肥胖 ， 如果低于18.5就是偏瘦 ， 其中在正常范围内 ， 最最理想的BMI值是22 ， 当然 ， 想要完全达到这个数值 ， 还不带个小数点 ， 这就太难了 ， 实在是难以做到 ， 所以只要在正常值范围内就好 ， 偏瘦的姑娘们就多吃些 ， 偏胖的就多加锻炼 ， 在健康科学的方法下进行增肥和减肥 。
每个人的审美其实是不完全一样的 ， 受到自己的价值观影响 ， 每一个人过多或少对自己体重的要求也不一样 ， 或者稍微胖些好、或者稍微瘦些好 ， 这些都要看个人了 ， 但是 ， 菇凉们可不能因为过度追求美丽而牺牲健康 ， 上述公式是在营养学的角度来讲的 ， 标准的体重就是不胖不瘦 。
并不是一味地追求最为“标准”的体重就是最好的 ， 追求理想体重的目的是为了美丽与健康 ， 而美丽对于每一个必定不会存在同样的标准化答案 ， 只有最适合自己的体重才是最好的理想体重 。
【体重指数bmi如何计算？超过多少为肥胖？】通常认为BMI指数≥28便属于肥胖 ， BMI指的是身体质量指数 ， 简称体质指数 ， 是国际上常用来衡量人体胖瘦程度、健康的一个标准 。
推荐阅读
- 拉布拉多多幼犬体重多少钱,一只拉布拉多多少钱
- 2022全球居留计划指数出炉,有什么稳定投资项目
- 大体重怎么定义
- 狗怀孕体重增加多少,当狗狗怀孕后该怎么办
- 道琼斯指数实时行情最新,天天道琼斯指数
- 冬天会比夏天体重重吗
- 大数据房价指数,如何看待最新公布的房价数据
- 体重秤显示LO是怎么回事
- 体重比例怎么算
- 7个月拉布拉多幼犬体重多少正常体重,拉布拉多犬的标准体重是多少