感谢你给了我这个题目，这回答，也许会影响到你的心情？抱歉，我也只是在这抒发一下自己的情绪，也许，回答完毕后，我会更了解我自己了……怎么样才能治愈内心的悲伤？内心深处的悲伤永远无法治愈，你所看见的治愈，只不过是她把悲伤压在了更深更深的心底 。
突然伤感了怎么自己好起来？
?——这个问题，我觉得要找出症结所在，因为什么而伤感！才能找出解决的方法！?——每个人的承受能力，心里状态都不一样！尤其是处在心情不好的时候！可能很难把握自己的情绪！别人伤感了怎么来让 ta 好起来！我不知道！但我可以以自己为例来说一下！?——如果是我伤感了...而且是在心情很低落、很糟糕的时候...我会什么都不想做，懒懒的...或者是，蒙头大睡一场，让自己冷静下来，来调整不好的心情！?——或者是，出去旅游散心，去改变一下生活的环境；去呼吸一下新鲜空气；?“商场购物”去消费，都是女人解压的一种方式！?来调整不好的心里状态！?——我心情不好时候的最大特点:就是不想说话，不愿意与人交流；?这个时候的我，谁也别招我，让我自己来调整，否则可能会适得其反！?但我的脑子不会闲着，我会用自己的思维来捋一下事情的经过！为自己找出解决的办法和出路！来调整不好的心里状态！?——我心情不好的时候，还喜欢听歌，尤其是歌手周亮演唱的那首【心静如水】是我的最爱！我心情不好的时候，我会打开来，反复的听，还会跟着轻轻的唱，还会默默的流泪！我觉得流泪也是解压的最好方式！?——?我是个理性的人，所以别担心我会出什么乱子，即便是有所为，那也是我解决事情的一种方法！??——还有好多人，心情不好的时候，就是去大吃一顿！?我有一个姐妹就是这样的，她如果心情不好了，最大的特点，也是什么也不干，去外面，找一个自己比较喜欢的美食餐厅！美美的大吃一顿！回来后，一切烟消云散了！?我不行！我的肠胃不是很好，最多也就吃个小涮菜，小火锅，还不能带肉的，就不错了！??——?所以每个人解压的方式不同，每个人的经历不同，每个人的承受能力也是不同的！但我觉得，只要能冷静处之，都能让自己的心情好起来！（个例除外）??——?我觉得，人不能每时每刻，都保持着神采飞扬的自己，但一定要保留着自己神采飞扬的个性！?——猫咪a梅小抠@青云计划 @悟空问答。
伤心时你是怎么调整自己的？
谢谢邀请 。当今社会，每个人都面临各方面的压力，事业失意，家庭纠葛，朋友龃龉，同事矛盾等等，不可避免地影响到每个人的心情，所谓"不如意处常八九"就是人们心情的真实写照 。当自己心情不好时，要靠自我调整来解决，我把它归纳为四点：一，调整好自己对某些事情的心理预期(目标) 。因为，当自己的心理预期超出实现目标的可能时，预期便会落空 。
适当调整自己对工作，生活的预期，能使心理压力减轻，心态得到调整 。二，找知心朋友诉说 。在知心朋友面前，你可以敞开心菲，倾诉一些在常人面前不便透露的心里话和委屈，朋友也会贴心贴肺地开导你，帮你从低谷中走出来，让你的心情逐渐平复和调整 。三，学学阿Q精神 。阿Q精神虽有自我欺骗的弊端，但也不乏是自我安慰的良药，当自己心情不好时，适当地进行自我安慰，有利于调整心态，恢复乐观情绪 。
怎么样才可以治愈内心深处的悲伤？
感谢你给了我这个题目，这回答，也许会影响到你的心情？抱歉，我也只是在这抒发一下自己的情绪，也许，回答完毕后，我会更了解我自己了……怎么样才能治愈内心的悲伤？内心深处的悲伤永远无法治愈，你所看见的治愈，只不过是她把悲伤压在了更深更深的心底 。把悲伤藏在心里以后，你的所有一切都会有它在后面牵扯，你看，当你快乐的时候悲伤便总在后面偷偷的窥视――你看到一朵花 在悄悄绽放，准备赞美一下，它会说，可是我再也触摸不到它的美丽；你走到一片森林，凉爽的风迎面吹来，它会说我再也不能和你在阴下乘凉；你听一首欢乐的乐曲，想随它起舞，它又会在耳边说，我当初也是很喜欢的；当你和亲人们欢聚，举杯畅饮时，它也会悄悄的说，我也很想他们；悲伤是每逢节日时不由自主的流泪，莫名其妙的烦躁，是明知莫须有，还忍不住的担心牵挂，他还是你夜不成眠的源头……心脏若是个有两间卧室的房子，左边一间住着的是欢乐，右边一间住着的一定就是痛苦，所以，每当你笑的时候都不敢太大声音，就生怕吵醒隔壁住着的它……可是，纵使悲伤相伴，前面路途阴霾，生活还是要继续向前走去……我这样想:也许有它相伴，会让你的人生与众不同！如果有一天它悄悄的走了，我可能就不会生活了……你看似安静、简单、平淡没有起伏的日子，怎知它的后面没有轰轰烈烈？ 。
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