听起来像是劝人多喝热水，但确实有效，据早就，运动锻炼可以让大脑分泌多巴胺和五羟色胺，这会带来跟药物似的疗效（不能代替） 。2.找到悲伤的原因，不要压抑自己，看看能否有勇气面对 。3.让生活规律起来，尽可能舒适的去接触一些好友亲人，人是群居的动物，人际支持会让情绪缓解 。4.音乐和电影会带来疗愈 。希望加油(? ??_??)?祝福你！ 。
为什么《悲伤逆流成河》没有被标明为“首个揭露校园霸凌的电影”而《少年的你》却获得了很高的赞赏？
“首个揭露校园霸凌的小说和电影”这句话是出至郭敬明被严重扎心之后的口胡 。如果把郭敬明比作将军的话，那战绩几乎是屡战屡败，因为他打的都是没把握的战 。《悲伤逆流成河》在小说分类中属于言情，而有关电影的这个段落，讲述的确实是校园霸凌，但成色略显不足 。其中最为致命的就是不敢将肢体冲突搬上银幕，用套路替代 。可以想象一下，如果《少年的你》，将所有的限制级画面删除，它会变成一个怎样的故事 。
我觉得大概是：陈念在校园里被其他女生孤立谩骂，于是，她就在外面找了一个有过一面之缘的小混混做为靠山，并与他同居 。接着孤男寡女化为了干柴烈火，在陈念误杀了魏莱之后，小北爱的疯狂，为其顶罪，陈念爱的热烈，甘愿自首……是的，缺少了暴力衬托，它就是这么一个狗血的故事 。所以，当《悲伤逆流成河》上映之后，郭敬明知道自己的电影缺少什么，没有以‘首个揭露校园霸凌的电影’这样的标题为卖点 。
《少年的你》却是冒着多次被撤档的压力保持了电影的完整性，这就是观众认同它的原因吧 。不过，人很难随时保持冷静，兔子还有急眼的时候 。在《演员请就位》中，李成儒老师表示郭敬明指导的表演让他如坐针毡、如芒在背，说到：“这就是畅销书是吧？这种就是畅销书，那我到问一句，这样下去我们这一辈人起来后，他们受到什么教育了！”面对突如其来又如此诛心的提问，郭敬明也炸了，为了让《悲伤逆流成河》更有重量，所以，提到了‘首个’，结果又被观众抓住了小尾巴......有人说郭敬明是个追求完美的人，我觉得不是，他只是认真，执着 。
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