2、清蒸鸡胸肉
操作方法类似于上面的炸鸡胸脯 。为了更美味 ， 最好将鸡胸肉浸泡一段时间 ， 然后在水上蒸 。它可以从锅里出来大约15分钟 。为了更熟 ， 你也可以把鸡胸肉切成小块 ， 然后蒸一下 。
【三文鱼的热量高还是鸡胸肉的热量高】3、水煮鸡胸肉
这是许多节食者会选择的一种鸡胸肉烹饪方法 ， 它可以最大程度地保留鸡胸肉的热量和营养 。然而 ， 我个人认为这种烹饪方法比无油煎炸或蒸煮要好 。
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