10，苹果的功效_“一天一个苹果，医生远离我”是人们熟知的健康口号 。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果” 。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病 。研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖 。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星 。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20% 。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌 。苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰 。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失 。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松 。维持酸碱平衡70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力 。苹果蕴含哪些营养传统医学认为，苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效，所以苹果一向是大众水果 。现代营养学研究发现，苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素以及钙、镁、铁、锌、苹果酸、柠檬酸、纤维素等 。这些营养成分对人体有诸多好处 。小小苹果能治病助减肥 现代人最担心的是肥胖，于是很多人误认为水果含糖，是热源之一 。其实，苹果是低热量水果，经分析，每100克苹果产生热量58千卡，是理想的减肥食物；所含苹果酸可使人体内的脂肪分解，防止体态过胖，并使皮肤柔润嫩滑 。促发育 苹果中含锌量很高，锌是人体中许多重要酶的组成部分，是促进儿童生长发育的重要元素 。锌还是组成核酸与蛋白质不可缺少的元素，多吃苹果能促进大脑发育，增强智力与记忆力 。保护视力 人眼的正常视网膜含硒7微克，而鹰眼的视网膜含硒量是人的100倍，表明鹰的敏锐视力与硒含量高有关 。有些人在黄昏时视物不清，是因为缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致 。苹果含有维生素A和微量元素硒，常吃些苹果，可保护视力 。降低胆固醇 医学家研究发现，苹果酸可在肠中与胆酸结合，阻碍肠内胆酸重新被吸收，从而促使血中胆固醇向胆酸转化，起到降低胆固醇的效果 。此外，苹果中所含的果胶、维生素C和纤维素也有降低胆固醇的作用 。治疗高血压 苹果榨汁，每次服100毫升，一日3次，连服数日，是治疗高血压的验方 。调节血糖 苹果中的可溶性纤维可调节血糖，也有益于糖尿病患者 。治疗贫血 苹果中所含维生素C及铁的成分也很高，无疑是贫血患者的食疗佳果 。用苹果切片，加红茶、冰糖，开水冲泡，酌饮 。
11，苹果用户看过来,这几个小程序让你的 iPhone 更好用_尽管 iPhone 手机闭塞，升了级后即使 bug 再多也不能降回先前版本，下个 app 还要收费，但它依旧是非常好用的智能手机 。
今天知晓程序就来推荐几个超实用的工具类小程序，帮你手里的 iPhone 扬长避短、锦上添花 。Android 用户也可以先收藏，说不定哪天就换 iPhone 了呢？
1. iOS 每日限免推荐下载
相比于 Android 设备，使用 iPhone 的一大乐趣就是收限时免费的应用，每当在限免期间收到了一个 6 元、18 元、甚至 30 元的应用，都觉得自己仿佛捡到了一个亿 。
推荐阅读
- 三星数码相机官网，三星数码相机
- 苹果符号，iphone特殊符号怎么打
- 松花江的源头在哪里
- 联通无月租流量卡都有哪些 无月租的联通流量卡
- 中国联通套餐资费一览表2020 联通都有什么套餐业务
- 雨刮器十大品牌有哪些 数码品牌有哪些
- 中国联通有哪些套餐 联通卡都有哪些套餐
- 完全不收费的交友软件推荐 有哪些不要钱的交友软件
- 官网购买40天的iPhone 苹果怎么判断电池鼓包
- 电信卡突然出现1x是什么意思？