8、只做腹肌运动就能减掉肚腩？
肚腩是爱美女性不能容忍的 ， 这类人为了剪掉肚腩 ， 拼命做仰卧起坐 ， 她们以为多做一些强烈的腹肌运动就一定能消灭肚腩 ， 其实未必有效 。 相反 ， 过度的腹肌运动会引起肌肉疲劳 ， 严重会造成该部位的损伤 ， 得不偿失 。 所以想要瘦肚腩 ， 最佳的方法就是在坚持轻度腹部运动的同时 ， 配合一些低蛋白质、低脂肪的食谱 。
【运动减肥过程中常见的八个误区】看了以上的减肥中常见的八大误区 ， 你对运动减肥是不是更有信心了呢？其实在众多减肥方法中 ， 运动减肥相对来说是最健康的 ， 但是需要我们持之以恒 ， 坚持数月乃至半年以上才可以初见成效 。 此外 ， 运动减肥药切记循序渐进原则 ， 方能塑造让人羡慕的好身材 。
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