![“更年期”是病吗?还是衰老的标志?听听妇科专家怎么说!](http://img.yunnanlong.com/220731/1622135635-0.jpg)
“更年期”是很多女性忌讳的话题 ,
????????因为在印象中 ,
更年期意味着衰老的开始 ,
暴躁的情绪、不定时的潮热……
那么 , 更年期症状真的不可避免吗?
【“更年期”是病吗?还是衰老的标志?听听妇科专家怎么说!】有什么办法可以治疗?
今天 , 首都医科大学附属北京妇产医院 , 妇科主任医师张亚兰来为您解答~
我们俗称的“更年期” , 在医学上称之为“围绝经期” , 这段时期 , 卵巢功能会逐渐衰退 , 月经周期将延长直至绝经 。
根据资料显示 , 我国城市妇女的平均绝经年龄为49.5岁 , 农村妇女为47.5岁 。
如何判断自己进入“更年期”?
进入“更年期“ , 最明确的信号就是月经周期发生变化 。
1. 一般来说 , 当45岁以上的妇女 , 月经周期开始不规律、经量减少 , 就可以判断自己进入“更年期” 。
2. 除了月经异常 , 身体也会出现异样 , 比如潮红、出汗、潮热、全身肌肉酸痛、骨质疏松等症状 。
虽然这只是一些症状 , 但带来的不适 , 并不比疾病少 , 不要忽视啦!
3. 抑郁、烦躁、激动、多疑多虑等情绪也会随之而来 。
各位男同胞们 , 如果您温柔贤淑的妻子 , 最近喜怒无常 , 请体谅 , 因为她可能正在遭受“更年期”的影响 。
4. 此外 , 身体某些私密部位也会发生改变 , 比如出现阴道干涩、性欲减退、尿频尿急等 。
5. 如果你想确认自己是否进入“更年期” , 可以去做性激素专项检查 。
如果测内分泌FSH、LH升高 , 雌激素E下降 , 就可以进一步说明是更年期的表现 。
面对“更年期”症状 , “忍”不是一个明智选择 。
既然必不可少 , 那就坦然面对 , 以平常心去对待这一生命必经过程 , 用健康的生活方式去提升生活质量 , 减少“更年期”带来的影响 。
“更年期”如何调理?
规律作息
科学安排生活 , 每天保证7~8小时睡眠时间 。
均衡饮食
保持低热量、低糖以及低脂肪的饮食习惯 , 多吃谷物类、新鲜果蔬补充维生素 , 同时提高膳食纤维类食品的摄入量 。
开阔心境
每周参加集体活动 , 如花卉、茶艺、编织、跳舞等 , 能调节“更年期”女性情绪 , 缓解抑郁等不良精神情况 。
“更年期”如何进行医疗手段干预?
一般来说 , 通过以上身体的自我调节 , 大部分人可以平稳过渡“更年期” , 但也有些特殊人群 , 需要尝试别的方法 , 比如激素治疗 。
提及激素治疗 , 大多数人都有抗拒心理 , 还会担心激素是否会对身体产生不良影响 。
事实上 , 适量补充雌孕激素来弥补卵巢功能衰竭 , 能有效改善女性生活质量 , 作用不可小觑 。
然而 , 不是所有人都适合激素治疗 , 需专业的内分泌科或妇科医生评估和指导下进行 。
据统计 , 国外的“更年期”治疗率在10%~20% , 而国内的治疗率还不到1% , 其中原因很大程度上是相关知识的匮乏 。
“更年期”是每个人都会遇到的问题 , 是不可逆转的自然发展规律;
“更年期”更不是贬义词 , 它是每个人必经的阶段 , 是一个人身体从成熟走向衰老的过程 。
总之 , “更年期”不要慌!谁都有这个时候 。
人的一生 , 每个阶段都有不同的精彩 , 不必纠结于“更年期” , 积极地治疗它 , 坦然地面对它 。
既然终将老去 , 不如就这样顺着时间长河 , 优雅地老去吧!
推荐阅读
- 火箭技术造出的这颗“心” 点燃晚期心衰患者新希望
- 三星galaxy tab 8 9,两年来首次盈利下滑,三星“爆雷”宣告芯片超级周期告终
- 小米平板5价格,item.jd.com
- 华为2000左右性价比最高的手机 1800元左右性价比高的手机
- 大闹三国典韦怎么过,典韦复刻万箭穿心
- 软件安装失灵
- 狗为什么特别喜欢孕妇,为什么狗总喜欢扑孕妇
- 唐,唐唐是谁
- “来电通”通话时不能显示悬浮窗功能
- 美系杜宾犬多少钱一只,德系杜宾犬PK美系杜宾犬