需要注意的一点是 ， IFTTT+Telegram 的组合并不能像常规方案一样直接把备用机收到的电话实时转接到主力机中 ， 只能在备用机错过某个电话后 ， 再通过 Telegram 用文字的方式告诉你刚刚哪个电话号码给你的备用机打过电话 。
经过 AppSo 实测 ， 这个方案在转发短信上几乎是实时的 ， 非常快捷 。而在转发「错过的电话」功能上则比较玄学 ， 有时延迟会非常大 。
总结
总的来说 ， 这三个方案效果不同 ， 适用的人也不一样：
果粉方案：适合拥有苹果全家桶 ， 且经常带 Apple Watch 的人
常规方案：适合希望短信和电话能够实时转移到主力机的人
搞「机」方案：适合备用机是 Android 手机的人 ， 且不需要实时接到拨打到 A 号码的电话
10 ， 我有一种「不翔」的预感_
撰文 | 言烟
出品 | 浪潮工作室
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编者按：斯密马赛！今天我们又写了一条有味道的推送 。编辑部全体成员先给各位读者爸爸跪下了！
在武侠小说中 ， “泻药”是第一大法宝 ， 让人狂上厕所 ， 耽误正事 。相比“迷香”、“蛊毒”、“三尸脑神丹”之类的魔法道具 ， 泻药其实是更合情合理的桥段 。
而在现实生活中 ， 人们不仅不会对泻药避而远之 ， 反而常常会主动购买吞服 。
为什么？为了一个人人都可能遇到、但都羞于启齿的问题：便秘 。武侠故事里面让好汉折腰的邪毒泻药 ， 可能却是想拉“翔”、但拉不出的现代人梦寐以求的良药 。
那么 ， 便秘是由什么造成的？泻药真的有用吗？我们到底该怎么治疗便秘这个难言之隐？
便秘：一种荒诞的病
对于便秘的定义 ， 国际上较常采用的标准是：每周大便少于3次 ， 粪便干硬和/或排便困难 ， 包括排便紧张、阻塞、不尽等 。
便秘在人群中的发病率变化较大 。2011年的国际便秘流行病学调查显示 ， 世界各地成年人慢性便秘的患病率为2.5%-79.0% 。但从各大洲的数据来来看 ， 相比北美 ， 欧洲和澳洲 ， 亚洲人的直肠已经是全球最幸运的了 。
儿童和成人便秘患病率分布 ， 以中位数表示 。亚洲最低11.4%-32.9%（中位数10.8%） ， 欧洲为0.7%-79.0%（中位数19.2%） ， 大洋洲4.4%-30.7%（中位数19.7%） ， 北美3.2%-45.0%（中位数16%） ， 南美洲26.8%-28.0% ， 南非为29.2% / Mugie; 2011
什么原因会导致便秘 ， 民间通常归之于食物 ， 但民间经验七嘴八舌叫人头晕 。
比如 ， 德国人认为巧克力、香蕉、红茶导致便秘 。同时又认为咖啡、香烟有通便作用 ， 考虑到红茶、巧克力与咖啡中都有咖啡因 ， 德国人的说法似乎自相矛盾 。而中国人认为香蕉通便 ， 又与德国人的认识相反 。
便秘有多种原因 ， 饮食结构确实是其中之一 。
缺少膳食纤维和液体食物摄入 ， 让肠道蠕动减慢 ， 不能吸收的物质在体内停留过久 ， 水分被吸干 ， 粪便变得又干又硬如同一截风干的小香肠 ， 就容易滞留在直肠挤不出来 。
如今人们常吃的主食 ， 包括白面包、精米的膳食纤维都比较少 ， 长此以往又不主动补充的话 ， 就容易便秘 。
当然 ， 饮食结构只是原因之一 ， 便秘还有诸多其他原因 。
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