5．另外一个很重要的部分就是补水 。在现在的秋季节 ， 在长时间开着空调的房间里 ， 一方面空调本身具有抽湿功能 ， 空调房间里的空气相当干燥 ， 同时低温时 ， 血液流动慢 ， 带给肌肤的水分和养分自然减少 ， 新陈代谢速度也会变慢 。
【电脑周边产品有哪些 电脑周边产品】6．补水方法一方面是要自己多喝水 ， 另一方面是多给皮肤“喝水” 。对于后者 ， 首先 ， 是曰常护理方面 。先可用较温和的洗面奶洗面 ， 使肌肤不易因换季而敏感 ， 谨记接着涂保湿调肤水 ， 调节肌肤酸碱度 ， 因为护肤品需要在酸碱度平衡的肌肤才发挥最佳功效 ， 之后再适当涂上精华素 ， 保持肌肤水分 ， 最后涂上较重水分的保湿品 ， 而且每周要做1-2次的保湿面膜 。
7．其次 ， 选择些比较好的保湿喷雾 ， 随时给皮肤“喝水” 。碧欧泉活泉水分露就具有“补水-储水-凝水”三重功效 ， 带来高效能持久保湿 。
8．PETPTM矿泉有机活性因子更能焕发肌肤活力 ， 提升肌肤质感 ， 带来理想的保湿效果 ， 加强肌肤天然储水能力 ， 将水分牢牢锁在肌肤中 。
9．依云的天然矿泉水喷雾也是不少MM的选择 ， 有几个小贴士给大家：使用补水喷雾湿润脸部时 ， 应远离脸部 ， 这样喷洒出的水分才能呈雾状 ， 使肌肤接受水分更均匀 。
10．如果之前有涂过护肤品的 ， 在30秒后应用纸巾将脸部剩余水分吸干；如果没有涂护肤品 ， 在10秒后吸干剩余水分 。
11．3 常做体操消除疲劳长时间上网 ， 你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛 ， 甚至出现下肢水肿、静脉曲张 。所以 ， 平时要多做体操 ， 以保持旺盛精力 。
12．如睡前平躺在床上 ， 全身放松 ， 将头仰放在床沿以下 ， 缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足 ， 平躺在床上或沙发上 ， 以减轻双足的水肿 ， 并帮助血液回流 ， 预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰 ， 舒展筋骨或仰靠在椅子上 ， 双手用力向后 ， 以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动 ， 这是完全放松手指的最简单方法 。
13．记住 ， 此类体操运动量不大 ， 但远比睡个懒觉来得效果显著 。外在的改善说完了 ， 接下传授几招“内功”：1 多喝水平时注意多饮水每天最好是2500亳升 ， 打个比方 ， 1瓶矿泉水的量是550ML ， 大约要喝4瓶左右 。
14．保持每天1000亳升的排尿量 。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物 ， 保持身体弱碱性状态 ， 少吃酸性食物 ， 这样皮肤就会慢慢改善过来 。
15．2 补充维生素尤其是维它命A ， 在各种黄颜色的蔬菜中都含有 ， 建议用油炒来吃 。尤其胡萝卜含有的丰富胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤 ， 保湿啊 ， 充盈水份 ， 更可以帮助“天然控油” 。
16．平衡水油分泌 ， 以及使我们的眼睛变得明亮 。建议用油炒来吃 ， 才能真正释放胡萝卜素 ， 否则生吃吃的只是胡萝卜前质哦！
17．维他命B对脑力劳动者很有益 ， 如果睡得晚 ， 睡觉的质量也不好 ， 应多吃动物肝脏、新鲜果蔬 ， 它们含有丰富的维他命B族物质 。
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