安全没有保障的养生，怎么是养生呢？有可能是伤身、杀生 。有了养生的意识是不够的，需要养生的方法 。哪些是安全的呢？这就必须要有以上综合技能的养生专家～营养医学专家来决定 。营养医学专家甚至对道教，佛教，宫廷，祖传，民间的养生要有相关信息 。养生就是养护生命 。
全民重视养生，养生产品也逐步进入家庭，你家有什么用的好的产品，给大家推荐一下可以么？
养生就是养护生命 。这是智者的生活方式，这是历来王孙贵族的追逐，这是解决了温饱后的人群的奢望 。养生第一是养心，意思是要有养生的意识，要把生命放在生活中的第一位，是重中之重，要敬畏生命，呵护生命，毕竟生命对于每个人都只有一次 。有了养生的意识是不够的，还需要养生的方法 。目前，养生方法（门派）很多，如宫廷，中医，道家，佛教，祖传，民间，西医，传统医学，现代医学，生物学，营养学，药学，医疗器械……现在获取养生方法的来源有：书籍，报刊杂志，广播电视，口碑传递，养生机构推广产品时的宣传，政府和公益组织的健康讲座，医生的建议 。
至于“养生专家”这个概念，北京公布首批225位“官方认证”养生专家 。225名专家来自18个专业和学科，具体为：内科、外科、中医、口腔、妇产科、精神心理、预防（疾控）、五官、神经、医技、儿科、皮肤性病、肿瘤、传染（临床）、急救、康复、护理、全科 。其实真正的养生专家不仅要具备以上知识，还应该掌握，生物学，营养学，药学，医疗器械的知识，才能是真正的养生专家，也就是说，养生专家必须掌握生物学，西医学，中医学，营养学，药学，医疗器械的专家，这就是营养医学专家 。
营养医学专家甚至对道教，佛教，宫廷，祖传，民间的养生要有相关信息 。一个人的生命有限，时间有限，大多数人还经济有限 。以上门派的养生方法都用，也没有人能够做到 。养生的方法该怎么选取呢？首先是必须安全 。安全没有保障的养生，怎么是养生呢？有可能是伤身、杀生 。哪些是安全的呢？这就必须要有以上综合技能的养生专家～营养医学专家来决定 。
【《现代养生》杂志介绍和评价,现代养生杂志有哪些】中国民生健康网拥有营养医学专家，他们经常汇聚生物学，西医学，中医学，营养学，药学，医疗器械的专家对健康信息，成果进行研讨，总结认为：营养医学的基础是细胞健康，血管畅通 。我们的细胞健康了，组织就健康，组织健康了，器官就健康，整个人体才会健康 。血管也畅通了，就没有心脑血管疾病了 。通过走营养医学这个方向的养生，就是最权威的、最全面、最安全、最前沿的养生 。
中国民生健康网营养医学专家总结养生的成果如下：安全环境，心态平和，充足睡眠，适量运动，戒烟限酒，科学膳食，共24个字 。一、安全环境1、空气空气污染指数划分为0－50、51－100、101－150、151－200、201－300和大于300六档，对应于空气质量的六个级别，指数越大，级别越高，说明污染越严重，对人体健康的影响也越明显 。
空气污染指数为0－50，空气质量级别为一级，空气质量状况属于优 。此时，空气质量令人满意，基本无空气污染，各类人群可正常活动 。优良空气指数，氧气含量21%，氮气含量78%，二氧化碳0.03%，其它杂质气体0.03%，稀有气体0.94% 。世界卫生组织规定 ：清新空气中负氧离子标准浓度应大于1500个/cm3 。
当室内空气中负离子的浓度达到每立方厘米2万个时，空气中的飘尘量会减少98%以上 。对可入肺颗粒物PM2.5效果极佳 。所以在含有高浓度小粒径负离子的空气中，PM2.5中危害最大的直径1微米以下的微尘、细菌、病毒等几乎为零 。负氧离子主要有以下作用：1）对神经系统的影响空气负氧离子可降低血中5-羟色胺含量，增强神经抑制过程，可使大脑皮层功能及脑力活动加强，精力振奋，工作效益提高，能使睡眠质量得到改善，促进人体新陈代谢 。
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