自我效能理论指出，学习者亲身经历的成败对自我效能感影响最大 。学生在讨论中既看到自己的长处，增强自我效能感，又可从他人身上看到自己没有发掘的潜能，这些都有利于增强自我效能感 。宽松和谐的教育环境有利于自我效能的形成与提高，压抑的教育情境则会降低自我效能的形成 。
如何帮助学生提高自我效能感？
【如何培养自我效能感,自我效能感是什么】
1、帮助学生经常体验成功 。自我效能理论指出，学习者亲身经历的成败对自我效能感影响最大 。所以，在教学中要使学生体验成功，从学生的实际出发，建立适当的学习目标 。目标定得过高，学生难以获得成功的体验；目标过低则难以产生成就感和能力感 。2、树立榜样 。替代性经验对于自我效能的形成也有重要的影响 。学生在讨论中既看到自己的长处，增强自我效能感，又可从他人身上看到自己还没有发掘的潜能，这些都有利于增强自我效能感 。
好的榜样可以是人，也可以是事 。教师要善于发现、敏感地抓住，及时有意识地树立好榜样，把学生的注意力吸引到榜样身上，使学生从榜样身上看到自己的潜能，增强自我效能感 。3、创造宽松和谐的教育环境 。宽松和谐的教育环境有利于自我效能的形成与提高，压抑的教育情境则会降低自我效能的形成 。在教育过程中，应该、爱护学生，平等地对待学生，形成和谐、平等的师生关系 。
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