1、选择合适的健身场所 ， 比如健身房 。
2、选择适合自己的健身器械 。
【健身的正确方式是什么】3、跑步的话 ， 建议跑完之后不要立即停止，要在走几圈，然后要做适当的拉伸动作 。
4、要控制适当的饮食 。
5、健身时要学会适当的补水 。
6、健身后不要马上去洗澡 。
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