这篇文很简单，就针对三种不同的黄脸情况，给大家讲一讲应该怎么祛黄美白 。
怎样预防心血管病？
一要全面了解心血管的防治知识，正确认识心血管疾病的危害，充分认识吸烟和饮酒的危害性，并落实到行动上 。二要合理营养，选择低脂肪、低糖、低盐、富含维生素和粗纤维的食物，适当增加蛋白质摄入如鱼、瘦肉、牛奶等 。三要适量运动，夲着安全第一，以有氧运动为主，运动时间以30分钟为宜，每周4一5次 。运动强度以不感到劳累为度 。
脸部皮肤暗黄怎么变白？
非天生黄皮肤，有三种情况，①防晒不足，②气血循环好、亏虚，③皮肤被氧化了 。皮肤暗黄想要有效美白，就是防晒 加快血液循环 抗氧化 。刚生完孩子那会，月子里皮肤白里透着光，特别通透，不知道怎么回事，2、3个月后皮肤就黄了！！我给自己的诊断就是气血亏虚，接下来的几个月特别注重补血，脸色才慢慢恢复过来（产后虚不受补，千万不要使劲吃补品，食补即可） 。
这篇文很简单，就针对三种不同的黄脸情况，给大家讲一讲应该怎么祛黄美白 。一、防晒不足——对策：加强防晒是不是从来不防晒？是就赶紧买遮阳帽/遮阳伞和防晒霜 。透明的不算！！！如果一直在做防晒，那就要考虑钻进室内的紫外线，特别坐在窗户附近工作的小朋友 。在外面用物理防晒，别忘记在室内也要涂防晒，推荐大家使用SPF30的防晒，适合日常通勤使用，对皮肤没有过重的负担 。
SPF30的防晒我比较喜欢Rootsbase，别看防晒指数不高，但是防晒能力同等于安耐晒，性价比超高，户外活动也有安全感 。这支防晒我最的就是肤感，太清爽了！上脸无色，不含酒精，不会闷痘，还有淡淡的香味 。里面还添加了红参提取物，可以滋养、柔润肌肤，提亮肤色的同时抗衰老 。搞活动的时候入，才不到100元（百元内性能好、成分又安全的防晒真的太少了） 。
二、气血循环好、亏虚——对策：加强气血循环、补气血皮肤表面的淋巴循环和血液循环不畅，营养物质就不能有效带到面部，代谢废物就会相应容易堆积，面部就不可能白里透红啦！所以，这种发黄的皮肤，光用美白精华治标不治本，必须要改善微循环 。气血不足，脸也会发黄，而且是白黄白黄的，没什么血色，嘴唇也发白，整个人显得病态 。
这种应该补足气血 。1、 可以用些含有玫瑰成分的护肤品推荐Swisse玫瑰果油精华 。这货一定是太便宜，所以没有人推 。一大瓶50毫升不到百元，我用着提亮效果特别好 。淡黄色液体，刚上脸会油一点点油，过一会就全部吸收了，每次挤两滴就能用全脸了 。天然玫瑰成分添加，红润肤色，还能改善皮肤细纹，皮肤摸起来很光滑 。有痘印的也可以用这款，就是见效慢 。
非孕期和哺乳期的姐妹，可以直接买玫瑰精油（油皮勿入），见效更快 。就效果和性价比来说，推荐伊朗Barij玫瑰精油 。Barij是拉郎为数不多拥有欧盟和加拿大权威认证的医药精油生产商，总部就在卡尚（大马士革玫瑰发源地），在伊朗各大药房都能看到它的身影 。2毫升纯玫瑰精油才60多块钱，使用的时候要兑到护肤水中或者乳液面霜里，也可以和其他精油混合使用 。
2、运动加强血液循环其次每天要保证半小时运动，加快全身血液循环 。别说没时间哦，没结婚没有宝宝的，我真是羡慕死啦！哈哈哈！下班后快速走一走都管用的 。运动的效果真的是立竿见影，你今天跑了半小时，洗完澡就能感觉到脸色比之前要有气色！3、检查微量元素去医院检查一下自己是不是贫血，贫血还是吃药补上来更快一点 。我最不爱吃药（也不爱打针，哈哈……），特别是中成药（价格还超级贵），医生给我开的我喝着是巧克力味，但是渣子特别多，好几次都差点吐了 。
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