如何处理心理危机及干预？
【处理危机的方法,如何处理危机】生理干预 。当心理压力来临时 ， 我们不妨试着让自已的呼吸慢下来 ， 连续、缓慢地做十次深呼吸 。深呼吸可使大脑供氧充足 ， 同时使人心率减慢 ， 情绪稳定 。行为干预 。当你心情感到烦闷时 ， 可以停下手中的工作 ， 到阳台上去闻一闻花香 ， 看一看天上的白云 ， 或者上网冲一下浪 ， 或者给最亲爱的人发个短信 ， 打个电话??经过以上或类似的行为干预 ， 你会暂时缓解心理压力 ， 精神抖擞地重新投入到工作中去 。
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