1、将护手绷带打开 ， 注意绷带一头是绳套，一头可以粘贴 。第一步先把手指撑开，将绳套套在大拇指上，绷带搭在手背上 。
2、第二步把绷带在手腕上绕3圈 。再绕手掌缠绕3-5圈 ， 搭在手背上 。
3、第三步将绷带经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，拉到小拇指和无名指之间 。
4、第四步依照上一步骤，绕过其他手指的缝隙 。绕完每个指关节的缝隙以后，把绷带从大拇指后面拉到手背上方 ， 在手掌上绕2圈 。
【拳击护手绷带怎样绑】6、第五步把绷带拉到手背 ， 从手下方拉到大拇指后面，绕大拇指一圈后 。把绷带从手背拉到腕关节出，并绕腕关节3-5圈，用尼龙粘贴固定就完成了 。
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